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Descrizione
Un manuale teorico-pratico che permette di trasformare uno stato di stress e affaticamento in benessere fisico, mentale ed emotivo in otto settimane. Gli esercizi lavorano gradualmente e in profondità per garantire un’evoluzione costante e duratura.
Spegni la Mente. Accendi il Cervello è un libro tramite il quale l’autrice condivide nozioni di Medicina Tradizionale, Naturopatia, Biologia, Neuroscienze e Spiritualità contemporanea, con il solo scopo di applicarle in maniera pratica e utile al quotidiano personale.
Uno stato di stress e di esaurimento deriva da una mancata unione fra corpo-mente-cuore, pertanto il testo vuole essere un viaggio esperienziale pratico intento a motivare il lettore a ritrovare e ricreare questa unione interiore.
Ogni capitolo contiene nozioni teoriche semplificate seguito poi da esercizi pratici e meditazioni semplici da integrare nel proprio quotidiano.
Rispecchiando la natura dell’autrice, il manuale sposa la concretezza della scienza con l’intangibilità del mondo emotivo interiore per offrire una prospettiva di apertura, di possibilità e di evoluzione.
Indice
Ringraziamenti
Introduzione
Note
In che mondo stai vivendo?
- Note
La mia via di Damasco
La mappa del tesoro
- La costanza: diffìcile da mantenere in assenza di risultati immediati
- La disciplina di mantenere la pratica e le abitudini una volta che le cose migliorano
- Avere il coraggio di ascoltare la propria voce interiore
- Credere e scegliere la propria felicità
Il corpo
- Organi e Visceri Multidimensionali
- L’Epigenetica e la Salute della Cellula
- Pratica
- Note
La tua amica Mente
- La Teoria
- Il Cervello Emotivo e Cognitivo
- Il Secondo Cervello
- Gli Schemi Mentali e la Neuroplasticità
- La Neuroplasticità
- Il Default Mode Network
- La pratica
- Note
Chiudiamo il cerchio
- Teoria
- Le emozioni all’interno del cervello
- La Strada dell’Accoglienza
- La Voce del Cuore
- Pratica
- Note
Conclusione
- Protocollo di otto settimane per spegnere la mente e accendere il tuo cervello
- Note
Dettagli Libro
| Editore | Anima Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 166 - 15 x 21cm |
| EAN13 | 9788863653571 |
| Lo trovi in: | Corpo, Mente e Spirito |
Autore
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Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
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Ilaria
Acquisto verificato
Voto:
Ho apprezzato l'Autrice in un corso e ho voluto acquistare il testo. Suggerimenti pratici e tecniche di meditazione e presenza, conclude con piano operativo di 8 settimane. Non lo trovo "specifico" per professionista/ufficio, gli insegnamenti direi che hanno valenza "universale". Prime parti del testo descrittive su funzionamento corpo-mente-spirito. Carino. E suggerimenti da applicare, naturalmente!
