Intervento di Sara Nardini al convegno “Dialogando con gli Autori” organizzato da Anima Edizioni a Milano, il 25 novembre 2018. Sara Nardini è autrice del libro Verso l’anima, disponibile in libreria o tramite web a questo link.

Libro-Nardini-Verso-LAnima

 

Tra gli argomenti del video:

Nella psicologia dell’anima si dà attenzione all’evoluzione della coscienza.

Quando viviamo situazioni dolorose e impegnative, ci sembra impossibile seguire la via della semplicità. Eppure la semplicità è fondamentale.

Il percorso “verso l’anima” proposto nel libro, suggerisce dei punti di partenza e delle piccole tecniche da usare nella quotidianità.

Quando siamo nel vortice delle emozioni non capiamo più con cosa abbiamo a che fare e perché stiamo provando certe cose.

Il primo passo è fermarsi e ascoltare quello che sta accadendo.

Se non imparo a esserci nella mia quotidianità, come posso addirittura realizzare l’anima?

Autorizzarsi a esistere non è scontato, ma è il primo passo. La vera autorizzazione avviene a livello profondo, attraverso la fiducia, e non solo a livello mentale.

Per decodificare le sensazioni e anche le emozioni possiamo usare lo strumento del respiro.

Segue un esercizio con il respiro. L’autrice chiede al pubblico di ascoltare il respiro e scegliere tre aggettivi che lo descrivano.

Le parole scelte per descrivere il respiro sono parole che descrivono in che modo stiamo vivendo la vita in questo momento.

Possiamo usare il linguaggio e la nostra parte razionale per metterli al servizio del sentire.

Se gli aggettivi usati per descrivere il respiro non ci piacciono, trasformiamoli in opposti positivi.

Portiamo l’attenzione ai piedi e alla terra e poi sentiamo o “realizziamo” il primo aggettivo… poi il secondo… infine il terzo. Quando li abbiamo tutti e tre, godiamone fino a sentirci sazi.

Contrapporre una qualità opposta positiva a una negativa ci permette di lavorare in modo alchemico.

 

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