Incontro con Lucia Morello, giornalista, scrittrice e counselor, al Milano Yoga Festival (20-21 ottobre 2018). Sito web: luciamorello.com

 

Tra gli argomenti del video:

Esistono tante filosofie e discipline in cui si pratica la meditazione e ciò che le accumuna è la grande fatica del restare presenti a se stessi.

Il nostro dialogo interno in genere è abitato dal censore interiore, mentre il testimone silenzioso è quasi del tutto assente.

Qualunque sia il tipo di tecnica meditativa seguita, una costante che i praticanti incontrano è la fatica e la scomodità della loro mente nel restare fermi con il “qui e ora”.

La mente è piena di scimmie urlanti, ma è possibile calmarle. Dobbiamo far pace con i nostri censori interiori o giudici che dir si voglia. Riuscendo a farli tacere comprenderemo che la verità esiste nel silenzio e tutto il resto è solo tanto rumore per nulla.

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