La buona notizia di Leslye Pario, autrice del libro No dieta con C.AL.M.A.

Libro-Pario-No-dieta-con-CALMA

 

L’epigenetica ha dimostrato che fattori come il cibo, i pensieri, le emozioni i farmaci ecc. possono alterare l’espressione dei geni. Questo ci dice che cambiando la nostra alimentazione e il nostro atteggiamento mentale possiamo cambiare la nostra stessa genetica.

Qual è il nostro pensiero prima di mangiare un certo cibo? Se abbiamo paura che ci farà male, aumentiamo la probabilità che così sarà. Prima di mangiare qualcosa, facciamo caso al nostro atteggiamento verso di esso. Una frase da utilizzare è “traggo il giusto nutrimento da questo cibo”.

 

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