{"id":176,"date":"2015-11-10T10:11:17","date_gmt":"2015-11-10T10:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/cesareperi\/?p=176"},"modified":"2015-11-10T10:22:55","modified_gmt":"2015-11-10T10:22:55","slug":"10-la-meditazione-cromatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/cesareperi\/2015\/11\/10\/10-la-meditazione-cromatica\/","title":{"rendered":"10. LA MEDITAZIONE CROMATICA"},"content":{"rendered":"

Cari amici, dopo una breve introduzione (I colori sono dentro di noi<\/a><\/em>) abbiamo fin qui percorso insieme i sette fondamentali gradini cromatici con i relativi chakra, sperimentando per ciascuno un esercizio, e ci siamo fermati un attimo a considerare anche le valenze dei miti e le possibili corrispondenze (Il colore e il mito<\/a><\/em>).<\/p>\n

Prima di proseguire nella nostra esplorazione (e sperimentazione) dei colori mi sembra bene riprendere e approfondire qualche spunto iniziale, precisando le caratteristiche della Meditazione Cromatica<\/strong>, o meglio di quel metodo personale<\/em> che ho elaborato in molti anni di pratiche meditative.<\/p>\n

La Meditazione Cromatica \u201ctradizionale\u201d propriamente \u00e8 una delle tecniche della Cromoterapia<\/strong>, in cui rientrano per eccellenza l\u2019irradiazione luminosa tramite faretti colorati, la cromopuntura, la cristalcromoterapia, come pure i bagni colorati, gli oli essenziali colorati, le acque solarizzate, fino alla cromodieta, alla scelta cromatica dell\u2019abbigliamento e dell\u2019arredamento, all\u2019uso delle lenti colorate e alla cura elioterapica, fra tutte la pi\u00f9 completa.<\/p>\n

\"La-Meditazione-cromatica4\"<\/a>Ma la Meditazione Cromatica si diversifica da tutte le altre tecniche, perch\u00e9 basate su mezzi materiali, cio\u00e8 su strumenti esterni: essa richiede invece la partecipazione attiva del soggetto <\/strong>e costituisce un\u2019esperienza squisitamente interiore, capace di produrre effetti anche pi\u00f9 rilevanti.<\/p>\n

Sappiamo infatti che la nostra mente non distingue tra un\u2019esperienza reale e una intensamente immaginata. Ne consegue che la visualizzazione del colore <\/strong>(cromovisualizzazione<\/em>) e la \u201cvirtuale\u201d respirazione del colore <\/strong>(cromorespirazione<\/em>) costituiscono i due fondamentali mezzi adottati fin dall\u2019antichit\u00e0 e tutt\u2019ora in uso nella medicina tibetana, che si avvale di colori e di immagini colorate.<\/p>\n

Il Metodo di Meditazione Cromatica <\/strong>che ho elaborato unisce a questi due elementi, nel complesso statici, un elemento dinamico: la gestualit\u00e0 cromatica<\/strong>, che avete gi\u00e0 potuto sperimentare negli esercizi associati ai sette colori. Si tratta di movimenti lenti e armoniosi, di facile esecuzione, sempre legati al ritmo respiratorio, alcuni attinti allo Yoga e al Baduanjin (pratica affine al Qi gong) e reinterpretati in chiave cromatica, altri, in prevalenza, appositamente creati.
\nQuesto elemento mi pare molto importante, perch\u00e9 permette di coinvolgere pienamente il corpo nell\u2019esperienza del colore, potenziando la concentrazione e il senso di equilibrio e di calma. L\u2019interdipendenza corpo-mente-respiro \u00e8, infatti, indispensabile per entrare nello stato meditativo e potenziare le correnti energetiche dei colori. Inoltre, in seguito alla condizione di rilassamento prodotta dagli esercizi (e dalla meditazione guidata, preceduta da tecniche di rilassamento profondo, che conclude ogni lezione) si genera un particolare benessere psicofisico.<\/p>\n

\"La-Meditazione-cromatica2\"Il quarto elemento, a mio avviso, indispensabile per rendere il Corso di Meditazione Cromatica (che ho chiamato Vivere i colori<\/em>) un\u2019esperienza davvero completa, consiste nella conoscenza delle valenze energetiche, psicologiche e simboliche dei colori, il che significa avviare un processo di autoconoscenza<\/strong>.<\/p>\n

Questa parte teorica, che precede la pratica di ciascun colore, ci permette di capire di volta in volta qualcosa di pi\u00f9 di noi stessi. Il colore, infatti, corrisponde alla personalit\u00e0 e rispecchia i tratti del carattere e del nostro modo di essere. E poich\u00e9 ogni colore (degli occhi, dei capelli, degli abiti e degli oggetti che siamo soliti usare) invia continuamente, a nostra insaputa, messaggi agli altri, la conoscenza del significato e degli effetti dei colori pu\u00f2 migliorare anche la nostra capacit\u00e0 di comunicazione. A tal fine ho introdotto nel Corso Vivere i colori<\/em> anche il Test dei Colori di L\u00fcscher, ampiamente utilizzato in vari ambiti, dalla medicina psicosomatica alla pedagogia, dall\u2019orientamento professionale alla selezione del personale.<\/p>\n

\u00c8 a Max L\u00fcscher che dobbiamo l\u2019importante definizione dei colori come \u00abil linguaggio emozionale dell\u2019inconscio\u00bb, in quanto istintiva (e universale) associazione tra stati d\u2019animo e colori, curiosa caratteristica del nostro mondo interiore. Un linguaggio sotterraneo cos\u00ec naturale che affiora nei quotidiani modi di dire: \u00abun periodo grigio\u00bb, \u00absono nero\u00bb, \u00abvedo rosso\u00bb, \u00absono al verde\u00bb\u2026 I sentimenti hanno un colore: l\u2019invidia \u00e8 gialla, la rabbia verde, la paura blu, la felicit\u00e0 rosa\u2026 Anche l\u2019aspetto dell\u2019aura ce lo conferma. Altre belle definizioni dei colori, un po\u2019 meno scientifiche ma assai significative, li qualificano come \u00abmusica dell\u2019anima\u00bb e \u00ablinguaggio di luce\u00bb.<\/p>\n

Ecco, dunque, che cosa intendo per Meditazione Cromatica<\/em>: un percorso di riequilibrio energetico e di autoconoscenza, potenziato dallo schema evolutivo della coscienza rappresentato dai chakra<\/strong> e dalla loro ricca simbologia, con esperienze sinestetiche<\/strong> (colore-sapore-odore-percezione tattile-associazione mentale) e l\u2019ausilio di mudra <\/strong>(un colore per ogni dito) e mantra <\/strong>(un colore per ogni vibrazione).<\/p>\n

Mi sembra cos\u00ec di aver ora tracciato una doverosa cornice in cui inscrivere quei dati e quegli esercizi cromatici che vi ho trasmessi e che mi riprometto di farvi conoscere. Una cornice che desideravo offrirvi, perch\u00e9 ciascuno possa metterci la propria immagine.<\/p>\n

Un arcobaleno di saluti!<\/p>\n

Cesare Peri<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Credits\u00a0Img1<\/a>\u00a0Img2<\/a>\u00a0Img3<\/a><\/p>\n

 ..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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