{"id":52,"date":"2015-01-26T10:22:55","date_gmt":"2015-01-26T10:22:55","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/cesareperi\/?p=52"},"modified":"2015-03-26T12:27:35","modified_gmt":"2015-03-26T12:27:35","slug":"1-colori-sono-dentro-di-noi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/cesareperi\/2015\/01\/26\/1-colori-sono-dentro-di-noi\/","title":{"rendered":"1. I COLORI SONO DENTRO DI NOI"},"content":{"rendered":"

Le cose da dire sono cos\u00ec tante (quelle da fare non di meno!) e significative, che non \u00e8 facile stabilirne la priorit\u00e0. Le vedremo e sperimenteremo passo dopo passo. Il Per-corso<\/em> unisce le moderne conoscenze della cromoterapia <\/strong>all\u2019antica scienza dei chakra<\/strong>: agisce perci\u00f2 a livello fisico, emozionale e mentale, ma soprattutto favorisce il processo di ricerca spirituale.<\/p>\n

Va subito chiarito che i colori sono una nostra creazione<\/strong>: si tratta infatti di onde luminose di natura elettromagnetica, di diversa lunghezza e frequenza, cio\u00e8 di pura energia, che destano in noi sensazioni ottiche. Questi impulsi luminosi, trasformati in impulsi nervosi, sono trasmessi dal nervo ottico alla corteccia cerebrale, situata nei lobi posteriori del cervello, dove avviene la percezione visiva.<\/p>\n

Proprio perch\u00e9 sono una prodotto della nostra mente, sentiamo istintivamente i colori come una parte viva di noi, legata alle emozioni e ai sentimenti. Il principio su cui si basa la cromologia \u00e8 che i colori costituiscono il linguaggio emozionale dell\u2019inconscio<\/strong>. Questo collegamento tra gli stati d\u2019animo e i colori ha conseguenze importantissime sul piano psicologico e terapeutico, in quanto non solo favorisce una conoscenza approfondita di noi stessi (i significati di un colore ci svelano, per\u00a0esempio, perch\u00e9 amiamo o non sopportiamo quel colore), ma anche ci permette di comunicare con l\u2019inconscio, generando un influsso sul sistema nervoso, sul sistema immunitario e sul metabolismo. Di fatto le frequenze dei colori interagiscono con le vibrazioni dell\u2019organismo.<\/p>\n

La Meditazione Cromatica produce effetti benefici a livello psicofisico<\/strong> tramite l\u2019utilizzo sia di particolari pratiche di visualizzazione e respirazione dei colori sia di posture ed esercizi dinamici di facile esecuzione. Ricordiamo un altro concetto fondamentale: la nostra mente non distingue tra un fatto reale e uno fortemente immaginato, producendo perci\u00f2 effetti analoghi (spesso, anzi, un\u2019intensa visualizzazione cromatica incide pi\u00f9 profondamente dei raggi colorati di un faretto).<\/p>\n

Ma la pratica meditativa si spinge molto pi\u00f9 in l\u00e0 di quella terapeutica: il valore simbolico dei colori<\/strong>, in perfetta corrispondenza con quello dei chakra, fornisce un\u2019interpretazione olistica dell\u2019essere umano<\/strong> e insieme scandisce le tappe dell\u2019evoluzione della coscienza<\/strong>. E questo \u00e8 il cammino che qui vi propongo e che mi piacerebbe percorrere insieme.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Il vortice dei colori<\/em><\/strong><\/h2>\n

Ed eccoci gi\u00e0 alla parte pratica. L\u2019immagine che vedete qui sotto\u00a0\u00e8 tratta dai miei appunti di studio e ci permette di dare uno sguardo d\u2019insieme, anche se un po\u2019semplificato e schematico, al percorso verticale che vorremmo seguire. Si pu\u00f2 osservare la successione dei colori (rosso, giallo e blu sono i colori primari<\/em>, dalla cui unione derivano tutti gli altri) in corrispondenza dei chakra e dei plessi. Sono annotati anche i significati base, mentre le linee che collegano i colori indicano i rapporti di complementarit\u00e0<\/em>, di cui parleremo in seguito.<\/p>\n

\"Peri1\"<\/a><\/p>\n

L\u2019esercizio ha funzione introduttiva e mira a familiarizzare con la disposizione dei colori sul proprio corpo, in modo che possiamo percepirli \u201caddosso e dentro\u201d. \u00c8\u00a0fondamentale (sempre) sintonizzare respirazione, visualizzazione e gestualit\u00e0.<\/p>\n

In piedi, gambe aperte, un po\u2019 piegate, mani appena sotto l\u2019ombelico con i palmi rivolti verso l\u2019alto e i polpastrelli a contatto, occhi chiusi. Il movimento di lento sollevamento delle braccia fin sopra il capo<\/em> (le mani salgono sfiorando il corpo dall\u2019ombelico alla fronte<\/em> con brevi soste in corrispondenza dei chakra) avviene nello spazio di un\u2019unica profonda inspirazione; la lenta espirazione accompagna il ritorno delle mani nella posizione di partenza. L\u2019esercizio deriva dalla pratica del <\/em>Baduanjin (= \u201cOtto pezzi di broccato\u201d), antico metodo cinese per ricaricarsi di energia, una perfetta unione tra meditazione e ginnastica dolce,<\/em> ideato durante la dinastia Song (960-1279), secondo la leggenda, dal generale Yeuh Fei per rendere pi\u00f9 forti i suoi soldati. \u201cReggere il cielo con entrambe le mani\u201d (<\/em>Shuang shou tuo tian li san jiao), rielaborato in chiave cromatica, unisce ai benefici effetti fisici (regola tutti gli organi interni, allevia la fatica e aumenta la capacit\u00e0 respiratoria) quelli mentali della concentrazione e della visualizzazione, che permettono la circolazione dell\u2019energia vitale grazie alla forza del pensiero. Durata: 10 minuti.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

1) Tocco il ventre sotto l\u2019ombelico, mentre incomincio ad inspirare, e immagino di premere un pulsante che subito accende di luce arancione tutta la fascia della vita.<\/p>\n

2) Salendo, tocco un pulsante all\u2019altezza del plesso solare, e tutta la parte superiore dell\u2019addome si accende di un giallo brillante.<\/p>\n

3) Sfioro quindi il centro del petto, e tutto il torace si illumina di verde.<\/p>\n

4) Tocco la gola, e si accende di blu.<\/p>\n

5) Sfioro la fronte, e s\u2019illumina di un\u2019intensa luce di color indaco.<\/p>\n

6) Sollevando le braccia e aprendole ad imbuto, creo un cono di luce viola a partire dalla sommit\u00e0 del capo.<\/p>\n

7) Mentre resto in apnea, visualizzo il cono di luce viola (tra la sommit\u00e0 del capo e le braccia): incomincia ruotare sempre pi\u00f9 velocemente, trasformandosi in un vortice di scintille multicolori.<\/p>\n

8) Con l\u2019inizio dell\u2019espirazione immagino che questo vortice scintillante penetri nella testa e incomincio ad abbassare le braccia riunendo la punta della dita.<\/p>\n

9) Il vortice inonda e ravviva con la sua energia sfavillante l\u2019indaco della fronte (che sfioro con le mani soffermandomi un attimo)\u2026<\/p>\n

10) il blu della gola\u2026 il verde del petto\u2026 il giallo del plesso solare (sfioro i punti scendendo lentamente)\u2026<\/p>\n

11) e l\u2019arancione sotto l\u2019ombelico: qui il movimento delle mani si esaurisce con la fine dell\u2019espirazione.<\/p>\n

12) Contraendo l\u2019addome, svuoto completamente i polmoni e abbasso le braccia lungo i fianchi, immaginando che il flusso di scintille multicolori attraversi le gambe e scenda fino ai piedi.<\/p>\n

(ripetere otto volte<\/em>)<\/p>\n

 <\/p>\n

Che l\u2019arcobaleno splenda nella vostra vita! Arrivederci al prossimo mese.<\/p>\n

Cesare Peri<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Credit Img<\/a>..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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