{"id":6,"date":"2009-02-03T16:32:56","date_gmt":"2009-02-03T16:32:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.anima.tv\/cuoghi\/index.php?entry=entry090203-173256"},"modified":"2013-07-15T13:48:36","modified_gmt":"2013-07-15T13:48:36","slug":"17-il-metodo-di-studio-parte-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/2009\/17-il-metodo-di-studio-parte-i\/","title":{"rendered":"18. IL METODO DI STUDIO – PARTE I"},"content":{"rendered":"

Ho lasciato volutamente questo argomento per ultimo, anche se forse avrei dovuto affrontarlo all\u2019inizio, perch\u00e9 a tutti gli effetti il metodo di studio \u00e8 il \u201ccappello\u201d sotto cui si svolge tutto il processo di apprendimento. E\u2019 cosa si fa da quando si prende in mano il testo (anzi, anche prima!), fino al momento dell\u2019esposizione vera e propria. Ho deciso di tenerlo alla fine perch\u00e9 ho pensato fosse interessante fare un riepilogo di tutto quanto visto, e rimetterlo in sequenza, dando una priorit\u00e0 temporale alle varie tecniche e atteggiamento mentale da avere.<\/p>\n

La sequenza che vi propongo deriva da anni di applicazioni, non solo mie personali, ma anche da quelle di migliaia di allievi che ho avuto il privilegio di incontrare. Bench\u00e9 non ci sia lo spazio, purtroppo, per approfondire, consiglio comunque di sperimentare le diverse fasi.<\/p>\n

All\u2019inizio ho spiegato come l\u2019apprendimento abbia 4 fasi (vedi primo articolo):<\/p>\n

–\u00a0Acquisizione dei dati<\/b>\u00a0(attraverso l\u2019ascolto, la lettura, ecc.);<\/p>\n

–\u00a0Comprensione delle informazioni<\/b>;<\/p>\n

–\u00a0Organizzazione del materiale che riteniamo importante<\/b>;<\/p>\n

–\u00a0Ricordo dei dati<\/b>;<\/p>\n

\"17_teschio\"<\/a><\/p>\n

Il metodo di studio deve seguire questo iter, perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec che avviene il deposito delle informazioni migliore… lo so, tutti vorremmo fare acquisizione-ricordo… ma non \u00e8 possibile… quindi mettiamoci il cuore in pace e procediamo per ordine. Considerate che se svolte bene, le fasi che vi suggerisco diminuiranno notevolmente il tempo che dedicherete all\u2019apprendimento e migliorerete parallelamente la capacit\u00e0 di ricordo.<\/p>\n

IL METODO OPQRST<\/b><\/p>\n

Il metodo OPQRST (\u00e8 un acronimo facilissimo da ricordare) spiega le diverse fasi da seguire:<\/p>\n

O sta per ORGANIZZAZIONE<\/b>: bisogna organizzarsi bene prima a livello di:<\/p>\n

\"17_pennino\"<\/a>–\u00a0MATERIALE<\/b><\/i>, recuperando tutti gli appunti, le note, i libri, i video, dispense, ricerche sull\u2019autore, materiale trovato su internet, ecc. che si deve studiare. E recuperando anche tutti i fogli, colori per le mappe mentali, matite, penne, ecc. che useremo.<\/p>\n

–\u00a0AMBIENTALE<\/b><\/i>, cio\u00e8 creare l\u2019ambiente piacevole, utile e necessario all\u2019apprendimento. State attenti a:<\/p>\n

– luce giusta (possibilmente non un neon, s\u00ec alla luce naturale o a quelle alogene);<\/p>\n

– temperatura (n\u00e9 troppo caldo, n\u00e9 troppo freddo) ;<\/p>\n

– una giusta ventilazione;<\/p>\n

– musica (se lo desiderate); suggerisco musica classica o Mozart (aiuta ad entrare nella fase Alfa molto rapidamente);<\/p>\n

\"17_stilograf\"<\/a>–\u00a0TEMPORAL<\/b>E<\/i>: ossia organizza il tuo tempo, tenendo conto che NON \u00e8 vero che hai 7 giorni a disposizione, ma molto meno. Devi tenere conto di eventuali imprevisti (nel senso che devi considerare ogni giorno del tempo che POTRESTI dedicare agli imprevisti… se non ne hai, avrai guadagnato tempo!!!), di quei giorni in cui sai di avere degli appuntamenti, o che sai che non potrai dedicare tempo (tipo il sabato pomeriggio, storicamente dedicato a fare \u201cle vasche\u201d in centro…), ecc…<\/p>\n

–\u00a0MENTALE<\/b><\/i>: cio\u00e8 preparati prima facendo:<\/p>\n

\"17_cibo\"<\/a><\/p>\n

o Un rilassamento, cos\u00ec da lavorare direttamente in fase alfa (cio\u00e8 quella di massima concentrazione);<\/p>\n

o Mangia bene, e sano, perch\u00e9 noi siamo ci\u00f2 che mangiamo. In America si dice: \u201cgarbage in, garbage out\u201d, cio\u00e8 se ingerisci spazzatura, esce da te spazzatura. Consiglio di leggere attentamente il VIDEO BLOG \u201cAlimentazione Energetica<\/a>\u201d del Dr. Golia Vincenzo Pezzulla \u2026 ricca di tantissimi spunti!<\/p>\n

o Poniti un obiettivo. Fissa sull\u2019agenda la scadenza entro cui vuoi essere preparato\/a sull\u2019argomento e punta a quello, cercando di non distrarti. Un consiglio? Poich\u00e9 molti di noi lavorano meglio sotto stress, ti consiglio di mettere la tua scadenza qualche tempo prima. Avere un esame fra 4 mesi non ci motiva cos\u00ec tanto quando averne uno fra 3 settimane… Ci impedisce di rimandare e procrastinare!<\/p>\n

o Cerca di migliorare, di un passo, ogni giorno con autodisciplina. Se oggi sei riuscito\/a a lavorare bene per 20 minuti, ok; domani cerca di farlo per 21 minuti. Sembra una tattica molto semplice, ma chi \u00e8 arrivato veramente lontano non \u00e8 colui che si \u00e8 lanciato a fare una maratona in un giorno, ma colui che ogni giorno ha fatto un passo in pi\u00f9. Inoltre c\u2019\u00e8 molto meno stress e punti la tua attenzione su cosa hai fatto bene, predisponendoti sempre con l\u2019atteggiamento mentale giusto.<\/p>\n

Continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ho lasciato volutamente questo argomento per ultimo, anche se forse avrei dovuto affrontarlo all’inizio, perché a tutti gli effetti il metodo di studio è il “cappello” sotto cui si svolge tutto il processo di apprendimento. E’ cosa si fa da quando si prende in mano il testo (anzi, anche prima!), fino al momento dell’esposizione vera e propria. Ho deciso di tenerlo alla fine perché ho pensato fosse interessante fare un riepilogo di tutto quanto visto, e rimetterlo in sequenza, dando una priorità temporale alle varie tecniche e atteggiamento mentale da avere.<\/p>\n

La sequenza che vi propongo deriva da anni di applicazioni, non solo mie personali, ma anche da quelle di migliaia di allievi che ho avuto il privilegio di incontrare. Benché non ci sia lo spazio, purtroppo, per approfondire, consiglio comunque di sperimentare le diverse fasi.<\/p>\n

All’inizio ho spiegato come l’apprendimento abbia 4 fasi (vedi primo articolo):<\/p>\n

– Acquisizione dei dati<\/b> (attraverso l’ascolto, la lettura, ecc.);<\/p>\n

– Comprensione delle informazioni<\/b>;<\/p>\n

– Organizzazione del materiale che riteniamo importante<\/b>;<\/p>\n

– Ricordo dei dati<\/b>;<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Il metodo di studio deve seguire questo iter, perché è così che avviene il deposito delle informazioni migliore… lo so, tutti vorremmo fare acquisizione-ricordo… ma non è possibile… quindi mettiamoci il cuore in pace e procediamo per ordine. Considerate che se svolte bene, le fasi che vi suggerisco diminuiranno notevolmente il tempo che dedicherete all’apprendimento e migliorerete parallelamente la capacità di ricordo.<\/p>\n

IL METODO OPQRST<\/b><\/p>\n

Il metodo OPQRST (è un acronimo facilissimo da ricordare) spiega le diverse fasi da seguire:<\/p>\n

O sta per ORGANIZZAZIONE<\/b>: bisogna organizzarsi bene prima a livello di:<\/p>\n

\"\"– MATERIALE<\/b><\/i>, recuperando tutti gli appunti, le note, i libri, i video, dispense, ricerche sull’autore, materiale trovato su internet, ecc. che si deve studiare. E recuperando anche tutti i fogli, colori per le mappe mentali, matite, penne, ecc. che useremo.<\/p>\n

– AMBIENTALE<\/b><\/i>, cioè creare l’ambiente piacevole, utile e necessario all’apprendimento. State attenti a:<\/p>\n

– luce giusta (possibilmente non un neon, sì alla luce naturale o a quelle alogene);<\/p>\n

– temperatura (né troppo caldo, né troppo freddo) ;<\/p>\n

– una giusta ventilazione;<\/p>\n

– musica (se lo desiderate); suggerisco musica classica o Mozart (aiuta ad entrare nella fase Alfa molto rapidamente);<\/p>\n

\"\"– TEMPORAL<\/b>E<\/i>: ossia organizza il tuo tempo, tenendo conto che NON è vero che hai 7 giorni a disposizione, ma molto meno. Devi tenere conto di eventuali imprevisti (nel senso che devi considerare ogni giorno del tempo che POTRESTI dedicare agli imprevisti… se non ne hai, avrai guadagnato tempo!!!), di quei giorni in cui sai di avere degli appuntamenti, o che sai che non potrai dedicare tempo (tipo il sabato pomeriggio, storicamente dedicato a fare “le vasche” in centro…), ecc…<\/p>\n

– MENTALE<\/b><\/i>: cioè preparati prima facendo:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

o Un rilassamento, così da lavorare direttamente in fase alfa (cioè quella di massima concentrazione);<\/p>\n

o Mangia bene, e sano, perché noi siamo ciò che mangiamo. In America si dice: “garbage in, garbage out”, cioè se ingerisci spazzatura, esce da te spazzatura. Consiglio di leggere attentamente il VIDEO BLOG “Alimentazione Energetica<\/a>” del Dr. Golia Vincenzo Pezzulla … ricca di tantissimi spunti!<\/p>\n

o Poniti un obiettivo. Fissa sull’agenda la scadenza entro cui vuoi essere preparato\/a sull’argomento e punta a quello, cercando di non distrarti. Un consiglio? Poiché molti di noi lavorano meglio sotto stress, ti consiglio di mettere la tua scadenza qualche tempo prima. Avere un esame fra 4 mesi non ci motiva così tanto quando averne uno fra 3 settimane… Ci impedisce di rimandare e procrastinare!<\/p>\n

o Cerca di migliorare, di un passo, ogni giorno con autodisciplina. Se oggi sei riuscito\/a a lavorare bene per 20 minuti, ok; domani cerca di farlo per 21 minuti. Sembra una tattica molto semplice, ma chi è arrivato veramente lontano non è colui che si è lanciato a fare una maratona in un giorno, ma colui che ogni giorno ha fatto un passo in più. Inoltre c’è molto meno stress e punti la tua attenzione su cosa hai fatto bene, predisponendoti sempre con l’atteggiamento mentale giusto.<\/p>\n

Continua<\/p>\n","protected":false},"author":531,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"coauthors":[8],"class_list":["post-6","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/531"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150,"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions\/150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/cuoghi\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}