{"id":12,"date":"2009-04-20T14:16:09","date_gmt":"2009-04-20T14:16:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.anima.tv\/deluca\/index.php?entry=entry090420-161609"},"modified":"2013-07-15T14:38:47","modified_gmt":"2013-07-15T14:38:47","slug":"25-esempio-di-meditazione-guidata-per-bambini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/2009\/25-esempio-di-meditazione-guidata-per-bambini\/","title":{"rendered":"25. ESEMPIO DI MEDITAZIONE GUIDATA PER BAMBINI"},"content":{"rendered":"

\"25_flo\"<\/a>Oggi vi propongo un esempio di meditazione guidata che ho creato per bambini dagli 8 ai 14 anni<\/b>. Questa meditazione pu\u00f2 essere incisa su MP3 e fatta ascoltare per favorire il rilassamento e la meditazione nei vostri preziosi bambini:<\/p>\n

Vai in un posto nella tua stanza dove puoi stare seduto e dove nessuno possa disturbarti per i prossimi 5 minuti, in modo da poterti rilassare. Ora Siediti, puoi farlo per terra, sul letto oppure sulla sedia, trova una posizione comoda e ascolta della musica calma<\/i> e rilassante per aiutarti a rilassare ogni parte del tuo corpo.<\/p>\n

Chiudi gli occhi e fai tre profondi respiri. Cerca di sentire il tuo corpo rilassato e leggero<\/b>, come se fosse una piuma. Ogni parte del tuo corpo si rilassa, si rilassa e si rilassa… fino a quando, ti senti completamente sereno e tranquillo.<\/p>\n

Ora pensa ad un luogo dove ti senti bene, un luogo di pace<\/b>… Immagina di essere in quel luogo della natura, senti il rumore di quel luogo e assapora tutti i particolari<\/i> di quella zona in cui ti senti al sicuro e ti trovi a tuo agio.<\/p>\n

A questo punto dovresti sentirti molto bene, anche il tuo respiro \u00e8 diventato pi\u00f9 profondo, perch\u00e9 il tuo corpo adora quel luogo. Ora sei calmo e sereno. Puoi rimanere tutto il temo che vuoi<\/b> in quel posto magico<\/i> e puoi osservare i colori, sentire le fragranze profumate e puoi addirittura percepirne la sensazione sulla pelle.<\/p>\n

… Quando sei colmo di Pace e di serenit\u00e0 dentro di te e in tutto il tuo corpo, puoi di nuovo aprire gli occhi e ritornare a percepire il tuo corpo, dove sei seduto e la stanza in cui sei.<\/p>\n

Buona giornata!..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"\"Oggi vi propongo un esempio di meditazione guidata che ho creato per bambini dagli 8 ai 14 anni<\/b>. Questa meditazione può essere incisa su MP3 e fatta ascoltare per favorire il rilassamento e la meditazione nei vostri preziosi bambini:<\/p>\n

Vai in un posto nella tua stanza dove puoi stare seduto e dove nessuno possa disturbarti per i prossimi 5 minuti, in modo da poterti rilassare. Ora Siediti, puoi farlo per terra, sul letto oppure sulla sedia, trova una posizione comoda e ascolta della musica calma<\/i> e rilassante per aiutarti a rilassare ogni parte del tuo corpo. <\/p>\n

Chiudi gli occhi e fai tre profondi respiri. Cerca di sentire il tuo corpo rilassato e leggero<\/b>, come se fosse una piuma. Ogni parte del tuo corpo si rilassa, si rilassa e si rilassa… fino a quando, ti senti completamente sereno e tranquillo.<\/p>\n

Ora pensa ad un luogo dove ti senti bene, un luogo di pace<\/b>… Immagina di essere in quel luogo della natura, senti il rumore di quel luogo e assapora tutti i particolari<\/i> di quella zona in cui ti senti al sicuro e ti trovi a tuo agio.<\/p>\n

A questo punto dovresti sentirti molto bene, anche il tuo respiro è diventato più profondo, perché il tuo corpo adora quel luogo. Ora sei calmo e sereno. Puoi rimanere tutto il temo che vuoi<\/b> in quel posto magico<\/i> e puoi osservare i colori, sentire le fragranze profumate e puoi addirittura percepirne la sensazione sulla pelle. <\/p>\n

… Quando sei colmo di Pace e di serenità dentro di te e in tutto il tuo corpo, puoi di nuovo aprire gli occhi e ritornare a percepire il tuo corpo, dove sei seduto e la stanza in cui sei.<\/p>\n

Buona giornata! <\/p>\n","protected":false},"author":507,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"coauthors":[8],"class_list":["post-12","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/507"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12\/revisions\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/deluca\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}