Proviamo un esercizio semplice per illustrare meglio come le nostre convinzioni creino le nostre esperienze. Pensiamo a qualcuno nella nostra vita che conosciamo bene e che non ci piace; concentrandoci per un momento su ci\u00f2 che di quella persona ci disturba maggiormente, prestiamo attenzione a come questo pensiero ci fa sentire, a quali sensazioni ci d\u00e0.<\/p>\n
Poi, facciamo una lista di tutti gli attributi positivi di quella persona. Ora osserviamo i nostri sentimenti verso quella stessa persona, chiudendo gli occhi e ascoltandoci profondamente. Cosa \u00e8 accaduto? I nostri sentimenti sono cambiati… perch\u00e9?<\/p>\n
Concentrandoci sulle caratteristiche positive dell’altra persona, abbiamo generato un ordine completamente diverso di pensieri dentro di noi.\u00a0Sono i nostri pensieri che determinano il modo in cui percepiamo gli altri<\/b>, in quanto siamo noi i responsabili delle nostre esperienze, non gli altri.<\/p>\n
Ritorniamo a mettere a fuoco il nostro giudizio iniziale su quella persona. La nostra sensazione di disagio \u00e8 ritornata, giusto? Come vogliamo percepire quella persona nel futuro? Adesso sappiamo che percepirla in un modo oppure nel modo opposto, \u00e8 in definitiva, una nostra scelta.<\/p>\n
Ora osserviamo un\u2019altra situazione. Scegliamo qualcuno che conosciamo bene domandandoci: \u201cChe cosa crede per\u00a0attirare\u00a0<\/i>quelle esperienze?” Spendiamo alcuni momenti per pensare a tutte le convinzioni possibili per l’esperienza che sta vivendo. Se l\u2019esercizio \u00e8 difficile e avvertiamo difficolt\u00e0, qui \u00e8 riportato un esempio di convinzioni che potrebbe aiutarci a cominciare.<\/p>\n
Che cosa crede una persona che \u00e8 cronicamente a dieta? “E\u2019 molto difficile dimagrire” – ecco, questa potrebbe essere una possibilit\u00e0. Oppure: “Tutta la mia famiglia \u00e8 pesante”. Anche questa potrebbe essere una buona alternativa. Oppure: \u201cSe sono grasso, mi sento al sicuro\u201d. Questa \u00e8 un\u2019ulteriore possibilit\u00e0.<\/p>\n
Ora applichiamo questo stesso criterio ad altri aspetti della vita come la salute, le finanze, le relazioni o le soddisfazioni sul lavoro. Sono moltissime le convinzioni che potrebbero emergere, sono moltissime le convinzioni che si nascondono indisturbate dietro ai nostri comportamenti…<\/p>\n
Cercando di individuare il nostro sistema di convinzioni, diventandone sempre pi\u00f9 consapevoli, e\u00a0modificando<\/i>\u00a0il nostro atteggiamento nei confronti delle situazioni che viviamo,\u00a0possiamo muovere la nostra energia positiva in linea con i nostri desideri<\/b>, e goderci ciascun giorno, rendendo ogni momento bello e prezioso, esattamente quanto noi decidiamo che sia.<\/p>\n
Continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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