Impegnarci continuamente a trasmutare le emozioni negative in qualit\u00e0 dell\u2019anima, e quindi vivere in armonia e benessere, porta a trasformazioni permanenti delle strutture cerebrali (che abbiamo visto essere \u201cplastiche\u201d) con definitive modificazioni neurobiologiche a livello delle sinapsi, dell\u2019organizzazione dei recettori cellulari, dei mediatori chimici…<\/p>\n
Quando ci troviamo di fronte ad un dato stimolo ambientale<\/b>, o ad uno stato psicologico interiore, mettiamo in moto dei processi mentali che reagiscono a quel momento, a quella situazione, con coerenti ed appropriate risposte biofisiche <\/b>che, a cascata, attivano l\u2019elaborazione neurobiologica in termini di vie nervose, sinapsi, onde neuroelettriche, recettori cellulari, mediatori chimici, ecc…<\/p>\n
Continuare a ripetere le stesse risposte induce effetti altrettanto continui nelle strutture cerebrali e di conseguenza porta a modificazioni strutturali permanenti nelle vie e nei centri nervosi.<\/p>\n
Gli studi di Paul McLean ci indicano che il cervello umano si \u00e8 evoluto partendo dall\u2019eredit\u00e0 che ha ricevuto prima dai rettili e successivamente dai mammiferi e dai primati. Ci parlano di \u201ccervello triuno\u201d dato dalla sovrapposizione pi\u00f9 recente della neocorteccia sul pi\u00f9 vecchio cervello limbico, tipico dei mammiferi, e sul pi\u00f9 antico cervello tipico dei rettili.<\/p>\n
Il cervello rettiliano <\/b>(in cui il mesencefalo \u00e8 molto sviluppato) rappresenta il luogo in cui prendono vita i processi istintivi, i comportamenti innati, gli automatismi che riflettono i programmi presenti nel genoma.<\/p>\n
Il cervello limbico<\/b>, il cui nome deriva dal fatto che il sistema limbico \u00e8 dominante sulle altre parti, rappresenta la mente emozionale dove i comportamenti sono influenzati dai rapporti sociali e dalle emozioni.<\/p>\n
Il cervello umano ha la neocorteccia <\/b>estremamente sviluppata e rappresenta la mente che crea sintesi, astrazioni, ideazione, pensiero autoreflessivo, che sa eseguire comportamenti finalizzati, apprendere dalle esperienze, ecc…<\/p>\n
Penfield <\/b>\u00e8 stato il pioniere dei neuroscienziati che hanno dimostrato come stimolando con elettrodi la corteccia sopra l\u2019amigdala, si induce nel soggetto la manifestazione psico-somatica dell\u2019emozione di rabbia, invidia, dolore, rancore, gioia, piacere e cos\u00ec via a seconda delle zone sollecitate dagli elettrodi.<\/p>\n
Per le neuroscienze il sistema limbico \u201cattraverso un\u2019estesa rete di collegamenti afferenti ed efferenti con le diverse aree cerebrali, appare la struttura deputata a mediare in buona misura i meccanismi di integrazione, autoregolazione e controllo dell\u2019intera attivit\u00e0 mentale e cerebrale\u201d. (V. Grecchi). I processi emozionali, elaborati dal crocevia del sistema limbico, agiscono in modo significativo sui nostri pensieri, sull\u2019attivit\u00e0 cerebrale globale regolandola e riequilibrandola continuamente.<\/p>\n
Pertanto i processi ideativi<\/b>, i pensieri superiori, l\u2019elaborazione delle esperienze in termini evolutivi ecc… dipendono dall\u2019attivit\u00e0 dell\u2019intero cervello ed in particolare le emozioni generatesi nei circuiti limbici sono parte integrante sia dei processi razionali del pensiero di origine neocorticale, sia del modo globale di funzionare della nostra mente.<\/p>\n
Considerando inoltre gli studi di LeDoux sull\u2019amigdala<\/b>, intesa come \u201csentinella delle emozioni, capace, all\u2019occorrenza, di sequestrare il cervello\u201d, in quanto centralino di vie neurali emozionali che aggirano la corteccia e luogo di sentimenti anche primitivi e potenti, ben si comprende il potere delle emozioni sulla nostra razionalit\u00e0.<\/p>\n
Tutti conosciamo il potere delle emozioni <\/b>sul nostro comportamento, sull\u2019apprendimento, sul nostro corpo. Nonostante gli sforzi razionali per mantenere il controllo sull\u2019esperienza esistenziale che stiamo vivendo, l\u2019emozione spesso soffoca la razionalit\u00e0. Le emozioni sono pi\u00f9 forti dei pensieri, affermano i maestri spirituali… la stessa cosa ribadiscono gli scienziati della mente: l\u2019amigdala, crocevia delle emozioni, pu\u00f2 \u201csequestrare\u201d il cervello.<\/p>\n
Ancora una volta i grandi iniziati e i neuroscienziati concordano sull\u2019importanza di trasmutare le emozioni <\/b>per evitare di perdere il controllo della nostra vita.<\/p>\n
In un recente confronto internazionale tra scienza e buddismo, personalit\u00e0 famose come T. Gyatso, Dalai Lama, il venerabile Kusalacitto, il neuroscienziato Goleman, il ricercatore cognitivista R. Davidson e molti altri hanno discusso su come liberarsi dalle emozioni distruttive, in particolare dai tre veleni della mente<\/b>: rabbia, desiderio, illusione.<\/p>\n
Hanno parlato di collegamenti tra centri emotivi, le zone limbiche e le aree della corteccia prefrontale, sostenendo che il lobo frontale sinistro svolge una funzione importante per le emozioni positive e quello destro la svolge per le emozioni negative.<\/p>\n
Le ricerche di Davidson sono conclusive nel sostenere che le persone che coltivano stati d\u2019animo negativi<\/b>, specie se per lunghi periodi, utilizzano soprattutto la zona prefrontale destra, mentre le persone che producono emozioni positive sfruttano maggiormente la corteccia prefrontale sinistra. Studi condotti utilizzando la risonanza magnetica funzionale hanno chiaramente mostrato come la meditazione <\/b>aumenta l\u2019attivazione del lobo frontale sinistro.<\/p>\n
In termini di emisferi <\/b>(dove l\u2019emisfero sinistro \u00e8 specializzato maggiormente per il linguaggio, le attivit\u00e0 logico-matematiche, per i processi razionali… e l\u2019emisfero destro \u00e8 specializzato per l\u2019intuizione, l\u2019elaborazione subconscia delle informazioni, la comprensione per analogie e simboli) continuamente collaboranti ed integranti tra loro, il processo di trasmutazione delle emozioni richiede un coinvolgimento di entrambi, anche se la specializzazione dell\u2019emisfero destro \u00e8 pi\u00f9 vicina agli sforzi creativi, intuitivi e di cambiamento che caratterizzano il processo di trasformazione delle emozioni negative.<\/p>\n
Continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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