{"id":1213,"date":"2024-11-19T09:36:08","date_gmt":"2024-11-19T08:36:08","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/?p=1213"},"modified":"2024-11-19T09:36:08","modified_gmt":"2024-11-19T08:36:08","slug":"82-essere-centrati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/2024\/11\/19\/82-essere-centrati\/","title":{"rendered":"82. ESSERE CENTRATI"},"content":{"rendered":"

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Molto spesso, durante le mie conferenze o alle lezioni che tengo in universit\u00e0, uso il termine essere centrati<\/em><\/strong>.<\/em> Un concetto che ritengo sia l\u2019obiettivo primario per chi \u00e8 in cammino.<\/p>\n

Quando qualcosa ci colpisce barcolliamo, emozionalmente ci alteriamo, possiamo diventare aggressivi e lasciare che la rabbia si impadronisca di noi, oppure restiamo bloccati con uno schianto interiore che ci toglie ogni tipo di reazione. Qualsiasi sia il caso, noi non siamo pienamente lucidi, siamo fuori equilibrio<\/strong>. Pu\u00f2 essere per\u00f2 che anche un evento sorprendentemente favorevole ci possa mandare fuori squadra, facendoci dire cose o compoere azioni di cui poi tendiamo a pentirci o vergognarci.<\/p>\n

Essere centrati<\/em> significa quindi mantenere il nostro equilibrio interiore<\/strong>, un compito che ci vede sempre in azione. Infatti, il concetto di equilibrio \u00e8 un concetto dinamico. In ogni istante ci misuriamo con la vita e i suoi eventi. Poter contare sul nostro equilibrio, la nostra centratura<\/em><\/strong>, <\/em>ci d\u00e0 la possibilit\u00e0 di essere lucidi e con quel minimo distacco emotivo che ci permette di reagire non in modo reattivo, quindi fuori controllo, ma in modo proattivo.<\/p>\n

Questo ci conferisce il potere della giusta scelta<\/strong>, un esercizio che ci impegna sempre lungo il nostro cammino. Esserne consapevoli ci permette di fare tutto ci\u00f2 che \u00e8 utile a mantenere questo stato. Quando qualcuno ci colpisce fisicamente noi barcolliamo ma ci sforziamo di riprendere l\u2019equilibrio e di rimanere in piedi, forse sotto un colpo fortissimo potremmo anche crollare al suolo, e anche in questo caso ci sforzeremmo a rialzarci. Quello che ci accade a livello fisico \u00e8 identico a ci\u00f2 che ci accade a livello interiore. Dobbiamo rimetterci in piedi<\/strong>, ritornare in equilibrio.<\/p>\n

In pratica<\/span><\/h4>\n

\u00c8 vero, non \u00e8 cos\u00ec semplice rimanere sempre centrati ma ci sono tecniche che ci possono aiutare. La prima in assoluto \u00e8 la respirazione<\/strong>. Concentrarsi sul proprio respiro, cercare di respirare lentamente e profondamente aiuta a riprendere il controllo<\/strong>.\u00a0 Ci sono mantra<\/strong> che ci danno un\u2019immediata centratura, potenziando l\u2019effetto della respirazione, uno di questi \u00e8 \u201cSO HAM<\/strong>\u201d. Nell\u2019inspirazione diciamo dentro di noi SO e nell\u2019espirazione ripetiamo HAM. C\u2019\u00e8 anche una frase molto potente che indica Charles Haanel nel suo libro La Chiave Suprema<\/em>: \u00abSono integro, perfetto, forte, potente, armonioso, amorevole e felice.\u00bb Ripetiamola dentro di noi e sentiamone l\u2019effetto di calma e forza che ci trasmette<\/strong>.<\/p>\n

Floriterapia<\/span><\/h4>\n

Il rimedio in assoluto pi\u00f9 efficace per riprendere la nostra centralit\u00e0 \u00e8 la miscellanea di Fiori di Bach RESCUE REMEDY<\/strong>. Gi\u00e0 dalla prima goccia percepiremo che ci stiamo ristabilendo, e possiamo continuare a prenderlo fino a che non ci sentiremo completamente equilibrati.<\/p>\n

Jose Maffina<\/em><\/p>\n

Autrice del libro\u00a0I codici della felicit\u00e0<\/em><\/a><\/p>\n

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