{"id":178,"date":"2017-04-27T10:31:36","date_gmt":"2017-04-27T08:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/josemaffina\/?p=178"},"modified":"2017-04-27T10:34:31","modified_gmt":"2017-04-27T08:34:31","slug":"19-se-valgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/2017\/04\/27\/19-se-valgo\/","title":{"rendered":"19. SE VALGO"},"content":{"rendered":"

Se dovessi rapportare il grado di mancanza di autostima<\/strong> a un paragone di genere, potrei dire che femmine battono maschi 8 a 2. L\u2019autostima sfugge infatti alla maggior parte di noi donne e ci\u00f2 si ripercuote nella vita quotidiana creando disagi. L\u2019autostima \u00e8 la chiave di volta di molte persone, lavorare su questo ambito e trasformare le energie connesse risolverebbe di colpo le modalit\u00e0 di relazione tra la maggior parte delle donne e il mondo esterno.<\/p>\n

Dovremmo fermarci un attimo e chiederci: Chi sono io?<\/strong> Riuscire a delineare le nostre caratteristiche ci impegna all\u2019analisi oggettiva di noi stessi, sia uomini sia donne. Per poterlo fare dovremmo raccontarci usando un occhio neutro.<\/p>\n

Far\u00f2 un esempio: una signora mi parlava di s\u00e9 in modo negativo, sembrava che la vita fosse stata per lei matrigna. Guardandola esternamente io vedevo una donna bella, con un certo fascino, vestita con gusto, da lei non traspariva nulla di drammatico. Le proposi di raccontarmi la storia della sua vita come me l\u2019avrebbe raccontata una persona esterna che la conosceva (un amico o una amica). La narrazione riprese, ma partendo da un altro punto di vista, in questo modo la storia cominci\u00f2 a svilupparsi in modo diverso. A un certo punto questa signora interruppe il racconto ed esclam\u00f2 con stupore: \u201cAdesso capisco perch\u00e9 mi invidiano!\u201d.<\/p>\n

Cambiare prospettiva<\/strong> ci apre la mente, i contorni cambiano e forse riusciamo davvero a rispondere alla domanda \u201cchi sono io?\u201d.<\/p>\n

\"19-maffina\"<\/a>L\u2019autostima va coltivata come una pianta<\/strong> che deve essere innaffiata tutti i giorni; quotidianamente dobbiamo avere coscienza di noi e del nostro valore. Non aspettiamo che siano altri a nutrire la nostra autostima, non condizioniamo la percezione delle nostre capacit\u00e0 alla misura dei \u201cbravo\u201d o \u201cbrava\u201d che ci vengono detti, facciamolo noi per primi, gratifichiamoci nelle nostre azioni positive.<\/p>\n

L\u2019ansia da prestazione \u00e8 una delle cause pi\u00f9 frequenti di stress. Se il binario su cui viaggiamo \u00e8 quello dell\u2019inadeguatezza, saremo sempre in continua tensione o saremo rinunciatari: davanti a noi passeranno un sacco di treni su cui non salteremo mai.<\/p>\n

Cominciamo subito, allora. Cominciamo ora a prendere coscienza di noi<\/strong>, dei nostri talenti e del nostro valore, solo cos\u00ec potremo essere vincenti. Ricordiamoci sempre che non esistono fallimenti ma solo lezioni da imparare, gradini che ci faranno salire nel nostro cammino, e impareremo cos\u00ec che non dobbiamo mai passare la mano al tavolo da gioco che \u00e8 la nostra vita.<\/p>\n

Alla base dell\u2019autostima, oltre alla percezione del nostro valore, ci deve essere anche la consapevolezza del nostro diritto a esistere<\/strong>. Il diritto di occupare dello spazio nel mondo, il diritto di esserci. Se abbiamo realizzato questo principio, diventa normale e automatico essere in grado di amare noi stessi e pensare di essere degni sia d\u2019amore sia di guarigione.<\/p>\n

Se invece dentro di noi questo manca e non ci accettiamo<\/strong>, ecco che arranchiamo verso l\u2019esterno per avere il consenso. Aspettiamo che gli altri ce lo diano e per ottenere ci\u00f2 mettiamo in campo tutte le nostre energie, perch\u00e9 il nostro obiettivo \u00e8 essere accolti, essere utili e a volte, ancor meglio, essere indispensabili. Il nostro diritto a esistere diventa solo il riflesso di chi ci sta accanto, cos\u00ec il pi\u00f9 delle volte non saremo identificati per noi stessi ma come l\u2019appendice di altri. Saremo la moglie o il marito di qualcuno, oppure la figlia o il figlio di qualcuno, oppure sul lavoro saremo l\u2019assistente di qualcuno. Il nostro ruolo sar\u00e0 sempre in funzione di altri.<\/p>\n

Quando a una donna suggerisco che sulla lavagna della sua vita deve mettersi al primo posto, la vedo sempre vacillare perch\u00e9 il pi\u00f9 delle volte su questa ipotetica lavagna le donne mettono tutti gli altri prima di loro, perfino il cane. Non credono di avere il diritto di pensare a se stesse. Se fanno azioni rivolte e utili solo a loro, come andare a teatro o dal parrucchiere o a un aperitivo con amiche, o semplicemente leggere un libro, sono poi tormentate dai sensi di colpa<\/strong>. Il diritto a esistere vuol dire s\u00ec farsi carico delle responsabilit\u00e0 che si sono prese, ma senza dimenticare il proprio spazio e le proprie esigenze.<\/p>\n

Una madre frustrata che fa la vittima, perch\u00e9 poi \u00e8 questo il ruolo che si vive, \u00e8 molto peggio di una madre che prende i propri spazi ma \u00e8 consapevole, realizzata e felice ed \u00e8 quindi in grado di relazionare con i propri figli in modo equilibrato e armonico.<\/p>\n

Il diritto a esserci ci aiuta anche nei processi di guarigione poich\u00e9, quando riteniamo di avere il diritto di esistere, dentro di noi i meccanismi per guarire sono attivi e pronti a mettersi al lavoro. Nessuno ci pu\u00f2 guarire se noi non lo vogliamo o lo permettiamo. Tutto parte da dentro di noi; \u00e8 il nostro corpo che si autoripara ma solo, e se, ce ne sentiamo degni.<\/p>\n

Come riuscirci<\/span><\/h2>\n

Si pu\u00f2 stimolare l\u2019autostima o la visione che abbiamo di noi?<\/p>\n

Vi suggerisco una delle pi\u00f9 efficaci tecniche che ci aiuta ad aprirci alla percezione del nostro valore: l\u2019Azzeramento degli Schemi Interiori o ASI<\/u>. L\u2019abbiamo gi\u00e0 incontrata e ve l\u2019ho gi\u00e0 suggerita per risolvere altri ambiti, in questo caso \u00e8 veramente risolutiva.<\/p>\n

Mettiamoci davanti allo specchio, guadandoci fisso nelle pupille, senza barare, ovvero non guardiamo la punta del naso o la fronte, fissiamo le nostre pupille e diciamo a voce alta:<\/p>\n

\u201cGuidato\/a dalla mia Luce interiore sono in grado di fare qualunque cosa\u201d.<\/p>\n

Diciamolo per 30 volte di seguito, per 21 giorni di seguito. Se saltiamo un giorno, dobbiamo ricominciare daccapo.<\/p>\n

Anche la floriterapia<\/u> ci pu\u00f2 aiutare, infatti l\u2019autostima \u00e8 legata al terzo Chakra, dove ha sede il nostro potere<\/strong>, per equilibralo e potenziarlo ci sar\u00e0 utile l\u2019essenza Himalayana\u00a0 Strenght<\/em> (che significa \u201cforza\u201d): prendiamone due gocce pure sulla lingua, una volta al giorno. Riacquisteremo fiducia in noi stessi e nelle nostre capacit\u00e0 sviluppando interiormente \u201cl\u2019io posso\u201d e la percezione del nostro valore.<\/p>\n

Jose Maffina<\/em><\/p>\n

CD Abbondanza<\/p>\n

\"Libro-Gioia-Maffina\"<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \"CD-Ferite-Emotive-Maffina\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"CD-Visualizzazioni-2-Maffina\"<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \"CD-Visualizzazioni-1-Maffina\"<\/a><\/p>\n

 ..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se dovessi rapportare il grado di mancanza di autostima a un paragone di genere, potrei dire che femmine battono maschi 8 a 2. L\u2019autostima sfugge infatti alla maggior parte di noi donne e ci\u00f2 si ripercuote nella vita quotidiana creando disagi. L\u2019autostima \u00e8 la chiave di volta di molte persone, lavorare su questo ambito e […]<\/p>\n","protected":false},"author":766,"featured_media":180,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"coauthors":[7],"class_list":["post-178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-senza-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/766"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions\/181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}