{"id":944,"date":"2021-05-04T14:51:55","date_gmt":"2021-05-04T12:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/?p=944"},"modified":"2021-05-04T14:51:55","modified_gmt":"2021-05-04T12:51:55","slug":"55-listinto-primario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/2021\/05\/04\/55-listinto-primario\/","title":{"rendered":"55. L’ISTINTO PRIMARIO"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Se qualcuno ci imponesse situazioni insopportabili, dovremmo ricorrere al nostro istinto di sopravvivenza, il cui scopo \u00e8 mantenerci in vita, ovvero \u201ccombatti o fuggi\u201d. Invece, nel nostro quotidiano, questo meccanismo viene spesso disatteso perch\u00e9 mettiamo in atto la \u201cresa\u201d. Pi\u00f9 semplicemente \u00e8 il \u201cno\u201d che non riusciamo a dire<\/strong> e questa resa finisce per condurci in un tunnel senza fine, procurandoci sovraccarichi di stress.<\/p>\n

Perch\u00e9 non riusciamo a fare la scelta tra combattere o fuggire? Molto probabilmente non abbiamo delineato i nostri confini<\/strong> e non abbiamo fatto crescere le nostre radici. I confini sono quelle staccionate immaginarie che circondano il nostro prato interiore che nessuno pu\u00f2 violare, e se qualcuno ne forzasse l\u2019entrata dovremmo essere pronti a combattere o a fuggire.<\/p>\n

A volte le persone camminano sul nostro prato facendo devastazioni, creando ferite interiori che ci segnano. Tuttavia molto spesso non ci rendiamo conto dell\u2019invasione<\/strong> perch\u00e9 non c\u2019\u00e8 alcun paletto a impedirlo. Quando dentro di noi non esiste o \u00e8 molto debole la percezione del nostro diritto all\u2019esistenza, il diritto di esserci , significa che non focalizziamo l\u2019attenzione sui nostri bisogni materiali e sul nostro compito spirituale. La \u201cresa\u201d ci ha portato a non ascoltare noi stessi\u00a0 e abbiamo scelto un\u2019altra guida fuori di noi<\/strong>: i genitori, i figli, il marito o la moglie. Le persone che amiamo dirigono la nostra vita, e i nostri spazi sono sempre pi\u00f9 ristretti.<\/p>\n

Possiamo vedere la sopravvivenza per un\u2019altra delle sue caratteristiche, che \u00e8 quella dell\u2019adattamento all\u2019evento esterno<\/strong>, che non \u00e8 da confondere con la resa. Infatti il \u201ccombatti o fuggi\u201d si traduce nel restare. La lotta per la propria sopravvivenza passa dall\u2019accettazione di qualsiasi situazione difficile, perch\u00e9 la persona si plasma all\u2019evento, pronta a ritornare al centro di se stessa. Solo un carattere forte permette di fare ci\u00f2, e non \u00e8 la forza della quercia che rimane piantata sulle radici e che il vento impetuoso schianta, \u00e8 invece la forza della canna che il vento piega sino a terra, ma che dopo \u00e8 in grado di rialzarsi. \u00c8 sentirsi pronti ad accettare ci\u00f2 che arriva nella nostra vita e trarne il miglior beneficio, mettendo a frutto sia il dolore che le privazioni.<\/p>\n

Essere dei survivor <\/em>vuol dire superare tutto in modo positivo, arricchiti, con la consapevolezza che si \u00e8 lottato per acquisire ogni centimetro di conoscenza e ogni grammo di esperienza. Charles Darwin a questo proposito disse: \u201cNon \u00e8 la specie pi\u00f9 intelligente a sopravvivere e nemmeno quella pi\u00f9 forte. \u00c8 quella pi\u00f9 predisposta ai cambiamenti.\u201d<\/p>\n

Ce la facciamo solo se sappiamo quando fuggire o quando restare<\/strong>. La fuga non \u00e8 sottrarsi al combattimento, \u00e8 una forma di analisi profonda, una comunicazione con il cuore che ci dice: \u201cLascia andare, vai oltre\u201d.<\/p>\n

L\u2019istinto di sopravvivenza<\/strong> sembra la cosa pi\u00f9 lontana dalla spiritualit\u00e0. Ma tutto \u00e8 interconnesso, non esiste un corpo a prescindere dallo spirito e una mente enucleata dal fisico e dall\u2019Anima. La sopravvivenza \u00e8 un filo che ci conduce lungo il nostro percorso, pi\u00f9 lo sentiamo forte pi\u00f9 abbiamo la consapevolezza del nostro compito. Siamo qui per fare qualcosa, percorriamo la vita o gi\u00e0 coscienti di quale sia o pronti a cogliere il messaggio. Il benessere \u00e8 stare nel posto giusto e fare la cosa giusta. Quando riusciamo a mettere in atto ci\u00f2, vuol dire che abbiamo combattuto per il nostro diritto di esistere o, per preservarlo, siamo fuggiti, ma sicuramente facendo questo abbiamo seguito la nostra voce interiore.<\/p>\n

Come fare<\/h2>\n

Molti di noi non riescono a trovare dentro di loro quello che potremmo chiamare il diritto ad esserci<\/em><\/strong> che \u00e8 legato al 1\u00b0 chakra. Quando abbiamo subito dei traumi nella nostra primissima infanzia\u00a0 o nel nostro percorso esistenziale non siamo stati incoraggiati\u00a0 e rispettati, sicuramente avremo problemi a evidenziare i nostri confini e a proclamare il nostro diritto di esistere. Possiamo fare qualcosa per sentirlo e svilupparlo?<\/p>\n

La tecnica pi\u00f9 semplice che pu\u00f2 essere fatta autonomamente \u00e8 quella del \u201cgrounding<\/strong>\u201d\u00a0 (che significa radicamento). Mettiamoci a gambe divaricate con i piedi paralleli all\u2019altezza delle spalle. Le braccia sono lungo i fianchi leggermente scostate (come se avessimo sotto le ascelle due piccole palle). La schiena \u00e8 diritta, il bacino in avanti e le ginocchia leggermente piegate. Restiamo cos\u00ec fino a che non sentiremo tremare le gambe.\u00a0 Una variante, che ci aiuta molto, \u00e8 tenere le braccia a cerchio davanti \u00a0a noi con il palmo delle mani verso il petto (come volessimo abbracciare un ipotetico albero). Questo esercizio fatto tutti i giorni ci d\u00e0 il senso di esistere e nella seconda variante ci mostra quale misura diamo al nostro spazio vitale, osserviamo quanto grande \u00e8 \u00a0il nostro cerchio\u2026 Questo simbolicamente rappresenta\u00a0 la misura del posto che ci prendiamo nel mondo.<\/p>\n

Come al solito, anche la floriterapia ci aiuta: specifici per il riequilibrio dei Chakra ci sono le Essenze Himalayane. Quella utile per il 1\u00b0 Chakra \u00e8 \u201cDown to Earth<\/strong>\u201d \u00a0(che significa gi\u00f9 nella terra), si prende pura due gocce sulla lingua, due volte al giorno.\u00a0 Scioglie i blocchi, dandoci la percezione del nostro corpo e delle sue esigenze. Aumenta il livello di energia dell\u2019organismo e ci rende consapevoli del nostro diritto di occupare un posto nel mondo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jose Maffina<\/em><\/p>\n

Autrice del libro I codici della felicit\u00e0<\/em><\/a><\/p>\n

\"Libro-Maffina-codici-felicita\"<\/a><\/p>\n

<\/h2>\n

Iscriviti alla nostra newsletter qui: https:\/\/anima.tv\/form-iscrizione-newsletter\/<\/a><\/p>\n

Scopri le novit\u00e0 Anima Edizioni: https:\/\/anima.tv\/novita-anima-edizioni\/<\/a><\/p>\n

Consulta il nostro Calendario Eventi qui: https:\/\/anima.tv\/eventi\/<\/a><\/p>\n

Vieni a trovarci! Visita la nostra homepage: https:\/\/anima.tv\/<\/a><\/p>\n

Attenzione, per i commenti rispettare la Netiquette: https:\/\/anima.tv\/netiquette-anima-tv\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se qualcuno ci imponesse situazioni insopportabili, dovremmo ricorrere al nostro istinto di sopravvivenza, il cui scopo \u00e8 mantenerci in vita, ovvero \u201ccombatti o fuggi\u201d. Invece, nel nostro quotidiano, questo meccanismo viene spesso disatteso perch\u00e9 mettiamo in atto la \u201cresa\u201d. Pi\u00f9 semplicemente \u00e8 il \u201cno\u201d che non riusciamo a dire e questa resa finisce per condurci […]<\/p>\n","protected":false},"author":766,"featured_media":946,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"coauthors":[7],"class_list":["post-944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-senza-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/766"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=944"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":948,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/944\/revisions\/948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=944"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/jose-maffina-blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}