Dopo la pratica del non fare<\/b>, porta l\u2019attenzione al tuo respiro<\/b>. Non bloccarlo, non forzarlo, ascoltalo cos\u00ec come \u00e8, riconosci il suo ritmo, rispettalo. Dagli spazio dentro te, lascialo farsi via via pi\u00f9 profondo. Ascolta e riconosci il suono che porta con s\u00e9, lascialo emanare durante l\u2019espirazione. Si tratta di una A che viene dal profondo del tuo ventre e risuona nel tuo petto. Spalle, collo, gola, mento, bocca, viso, fronte devono essere rilassati.<\/p>\n
Ad ogni onda espiratoria il suono si fa sempre pi\u00f9 acuto, come se scalasse una montagna ad ogni passo.<\/p>\n
Arriverai senza sforzo<\/b>, ma grazie ad uno scioglimento graduale e consapevole della tua tensione alla tonalit\u00e0 pi\u00f9 alta che ti sar\u00e0 possibile.<\/p>\n
Dalla cima della montagna ridiscendi poi, passo dopo passo, respiro dopo respiro, suono dopo suono, fino alla tonalit\u00e0 iniziale.<\/p>\n
continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Dopo la pratica del non fare<\/b>, porta l’attenzione al tuo respiro<\/b>. Non bloccarlo, non forzarlo, ascoltalo così come è, riconosci il suo ritmo, rispettalo. Dagli spazio dentro te, lascialo farsi via via più profondo. Ascolta e riconosci il suono che porta con sé, lascialo emanare durante l’espirazione. Si tratta di una A che viene dal profondo del tuo ventre e risuona nel tuo petto. Spalle, collo, gola, mento, bocca, viso, fronte devono essere rilassati.<\/p>\n
Ad ogni onda espiratoria il suono si fa sempre più acuto, come se scalasse una montagna ad ogni passo. <\/p>\n
Arriverai senza sforzo<\/b>, ma grazie ad uno scioglimento graduale e consapevole della tua tensione alla tonalità più alta che ti sarà possibile.<\/p>\n
Dalla cima della montagna ridiscendi poi, passo dopo passo, respiro dopo respiro, suono dopo suono, fino alla tonalità iniziale.<\/p>\n
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