![\"\"](\"http:\/\/www.anima.tv\/lattuada\/images\/papaveri.jpg\")
<\/p>\nL\u2019immagine che abbiamo di noi stessi, di quello che dovremmo essere e del mondo nel quale viviamo ci spinge costantemente ad adeguarci ad essa. Cos\u00ec per inseguire un’immagine ideale<\/b>, ci sforziamo di tenere tutto sotto controllo e perdiamo di vista noi stessi e i ritmi del nostro organismo.<\/p>\n
Proviamo a fermarci<\/b>, ci renderemo conto che siamo sempre dove dobbiamo essere e che tutto sta gi\u00e0 succedendo. Le cose cambiano quando le lasciamo come sono, non quando vorremmo che fossero come non sono.<\/p>\n
Siediti comodamente o stenditi, prendi un po\u2019 di tempo perch\u00e9 la vita faccia semplicemente il suo corso.<\/p>\n
D\u00e0 un po’ di tempo alla tua mente per tranquillizzarsi<\/b>, sentirsi a suo agio.<\/p>\n
D\u00e0 un po’ di tempo al tuo corpo per rilassarsi<\/b>, abbandonarsi. La tua bocca aperta, i tuoi occhi sono chiusi. D\u00e0 un po’ di tempo al tuo respiro, per farsi ampio, lento, profondo. Ascolta, sei a casa tua, dentro te. Osserva la tua nuca, il collo, le spalle, le braccia, gli avambracci, i polsi, le mani, le dita delle mani. La schiena, tutta la colonna vertebrale, i glutei, le cosce, i polpacci, i talloni, tutto il tuo corpo aderisce al suolo. E\u2019 rilassato e abbandonato.<\/p>\n
Ora puoi restare qui senza fare nulla<\/i>. Non c\u2019\u00e8 nulla che tu debba fare, nulla che ti viene richiesto, nessuna domanda alla quale rispondere. Non fare vuol dire non forzare, non resistere, non bloccare il tuo respiro, ma nemmeno cercare di modificarlo. Non cercare di rilassarti, ma nemmeno contrarti, non scacciare i tuoi pensieri, ma nemmeno seguirli. Non fare vuole dire semplicemente restare qui. Come la madre terra che sta ferma ma genera ogni cosa.<\/p>\n
Potrai cos\u00ec sentire a poco poco il tuo organismo riprendere il suo spazio e i suoi tempi<\/i>, potrai avvertire i tuoi ritmi armonizzarsi: le tue cellule pulsare,il tuo respiro andare e venire, l\u2019energia vitale fluire dentro te.<\/p>\n
continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L’immagine che abbiamo di noi stessi, di quello che dovremmo essere e del mondo nel quale viviamo ci spinge costantemente ad adeguarci ad essa. Così per inseguire un’immagine ideale<\/b>, ci sforziamo di tenere tutto sotto controllo e perdiamo di vista noi stessi e i ritmi del nostro organismo.<\/p>\n
Proviamo a fermarci<\/b>, ci renderemo conto che siamo sempre dove dobbiamo essere e che tutto sta già succedendo. Le cose cambiano quando le lasciamo come sono, non quando vorremmo che fossero come non sono.<\/p>\n
Siediti comodamente o stenditi, prendi un po’ di tempo perché la vita faccia semplicemente il suo corso.<\/p>\n
Dà un po’ di tempo alla tua mente per tranquillizzarsi<\/b>, sentirsi a suo agio. <\/p>\n
Dà un po’ di tempo al tuo corpo per rilassarsi<\/b>, abbandonarsi. La tua bocca aperta, i tuoi occhi sono chiusi. Dà un po’ di tempo al tuo respiro, per farsi ampio, lento, profondo. Ascolta, sei a casa tua, dentro te. Osserva la tua nuca, il collo, le spalle, le braccia, gli avambracci, i polsi, le mani, le dita delle mani. La schiena, tutta la colonna vertebrale, i glutei, le cosce, i polpacci, i talloni, tutto il tuo corpo aderisce al suolo. E’ rilassato e abbandonato.<\/p>\n
Ora puoi restare qui senza fare nulla<\/i>. Non c’è nulla che tu debba fare, nulla che ti viene richiesto, nessuna domanda alla quale rispondere. Non fare vuol dire non forzare, non resistere, non bloccare il tuo respiro, ma nemmeno cercare di modificarlo. Non cercare di rilassarti, ma nemmeno contrarti, non scacciare i tuoi pensieri, ma nemmeno seguirli. Non fare vuole dire semplicemente restare qui. Come la madre terra che sta ferma ma genera ogni cosa.<\/p>\n
Potrai così sentire a poco poco il tuo organismo riprendere il suo spazio e i suoi tempi<\/i>, potrai avvertire i tuoi ritmi armonizzarsi: le tue cellule pulsare,il tuo respiro andare e venire, l’energia vitale fluire dentro te.<\/p>\n
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