{"id":9,"date":"2009-01-09T14:50:23","date_gmt":"2009-01-09T14:50:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.anima.tv\/lattuada\/index.php?entry=entry090109-155023"},"modified":"2013-07-17T13:58:35","modified_gmt":"2013-07-17T13:58:35","slug":"21-pratica-8-liberta-dal-conosciuto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/lattuada\/2009\/21-pratica-8-liberta-dal-conosciuto\/","title":{"rendered":"21. PRATICA 8: LIBERTA’ DAL CONOSCIUTO"},"content":{"rendered":"

Cambiare significa lasciare. Lascia tutto e seguimi, recita il Vangelo di Cristo, lascia ogni attaccamento e segui il maestro interiore, lascia ogni paura legata al passato e al futuro e segui la fiducia, qui e ora.<\/p>\n

La seguente pratica appartiene ad un gruppo di pratiche denominato libert\u00e0 dal conosciuto, come vedremo in seguito e come descritto estesamente altrove16. Ne proponiamo le prime fasi, particolarmente indicate per affrontare e liberarsi dai disagi o dai conflitti del vivere quotidiano sviluppando il perdono, l\u2019accettazione e la disponibilit\u00e0 al cambiamento.<\/p>\n

Riprendi la pratica del non fare. Porta la tua attenzione ora ad un blocco, un disagio, un problema, un conflitto, un dolore o ad una qualsiasi forma di disturbo dalla quale vuoi liberarti. Ascolta dove lo senti nel tuo corpo, porta l\u00ec la tua attenzione e il tuo respiro. Grazie al tuo respiro puoi mettere in contatto il soffio vitale con il blocco. Ti rendi conto che in realt\u00e0 sei respirata\/o dal soffio, il quale porta dentro ci\u00f2 che \u00e8 fuori e porta fuori ci\u00f2 che \u00e8 dentro e che non serve pi\u00f9. Il soffio libera, il soffio cura, lascialo fluire, non interromperlo, tienilo in contatto con il blocco, lascialo agire.<\/p>\n

Lascia che dalla sensazione affiori un\u2019immagine.<\/p>\n

L\u2019immagine \u00e8 come il fotogramma di un film che incomincia a scorrere davanti agli occhi della mente, con esso fluiscono le sensazioni e il respiro.<\/p>\n

Immagini, sensazioni e respiro sono una cosa sola, un unico flusso che ti attraversa. Tu lasci scorrere, assisti e dici s\u00ec. Qualora avvertissi un blocco nel fluire del respiro, intervieni con un atto di volont\u00e0 e ristabilisci il flusso di respiro, sensazioni, immagini. Passi attraverso ogni sensazione, ogni immagine lasciando scorrere il respiro con un atteggiamento di accettazione per tutto ci\u00f2 che vedi o senti.<\/p>\n

Poi ringrazi e porti a termine.<\/p>\n

Fase II<\/b><\/p>\n

La seconda fase in realt\u00e0 opera un\u2019integrazione tra la prima fase di libert\u00e0 dal conosciuto con il suono dall\u2019anima.<\/p>\n

Attraverso il respiro circolare tieni in contatto il soffio con il blocco. Il soffio libera sensazioni, emozioni, immagini, ascolti il suono che portano con s\u00e9 e lasci che si liberi. Apri la pancia, il petto, la gola, la fronte. Muovi tutti i muscoli del viso, fai tutte le smorfie che i suoni suggeriscono e tutti i suoni che le smorfie suggeriscono. Vai oltre i confini, la tua anima si sta liberando dalla prigionia del passato.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fase III<\/p>\n

La terza fase integra libert\u00e0 dal conosciuto con il respiro nei chakra che vedremo in seguito.<\/p>\n

Esegui la prima fase mettendo in contatto, attraverso il respiro, (invece che il soffio con un blocco) il soffio con ogni chakra: ventre, pancia, stomaco, petto, gola, fronte, vertice del capo. Tutto procede come nella prima fase.<\/p>\n

Fase IV<\/b><\/p>\n

La quarta fase riprende la seconda fase mettendo in contatto, attraverso il respiro, (invece che il soffio con un blocco) il soffio con ogni chakra: ventre, pancia, stomaco, petto, gola, fronte, vertice del capo.<\/p>\n

Tutto procede come nella seconda fase.<\/p>\n

continua<\/p>\n

DISAGIO E SOFFERENZA<\/b><\/p>\n

http:\/\/youtu.be\/D9sW2caUvjg..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cambiare significa lasciare. Lascia tutto e seguimi, recita il Vangelo di Cristo, lascia ogni attaccamento e segui il maestro interiore, lascia ogni paura legata al passato e al futuro e segui la fiducia, qui e ora.<\/p>\n

La seguente pratica appartiene ad un gruppo di pratiche denominato libertà dal conosciuto, come vedremo in seguito e come descritto estesamente altrove16. Ne proponiamo le prime fasi, particolarmente indicate per affrontare e liberarsi dai disagi o dai conflitti del vivere quotidiano sviluppando il perdono, l’accettazione e la disponibilità al cambiamento.<\/p>\n

\"\"Riprendi la pratica del non fare. Porta la tua attenzione ora ad un blocco, un disagio, un problema, un conflitto, un dolore o ad una qualsiasi forma di disturbo dalla quale vuoi liberarti. Ascolta dove lo senti nel tuo corpo, porta lì la tua attenzione e il tuo respiro. Grazie al tuo respiro puoi mettere in contatto il soffio vitale con il blocco. Ti rendi conto che in realtà sei respirata\/o dal soffio, il quale porta dentro ciò che è fuori e porta fuori ciò che è dentro e che non serve più. Il soffio libera, il soffio cura, lascialo fluire, non interromperlo, tienilo in contatto con il blocco, lascialo agire.<\/p>\n

Lascia che dalla sensazione affiori un’immagine.<\/p>\n

L’immagine è come il fotogramma di un film che incomincia a scorrere davanti agli occhi della mente, con esso fluiscono le sensazioni e il respiro.<\/p>\n

Immagini, sensazioni e respiro sono una cosa sola, un unico flusso che ti attraversa. Tu lasci scorrere, assisti e dici sì. Qualora avvertissi un blocco nel fluire del respiro, intervieni con un atto di volontà e ristabilisci il flusso di respiro, sensazioni, immagini. Passi attraverso ogni sensazione, ogni immagine lasciando scorrere il respiro con un atteggiamento di accettazione per tutto ciò che vedi o senti.<\/p>\n

Poi ringrazi e porti a termine.<\/p>\n

Fase II<\/b><\/p>\n

La seconda fase in realtà opera un’integrazione tra la prima fase di libertà dal conosciuto con il suono dall’anima.<\/p>\n

Attraverso il respiro circolare tieni in contatto il soffio con il blocco. Il soffio libera sensazioni, emozioni, immagini, ascolti il suono che portano con sé e lasci che si liberi. Apri la pancia, il petto, la gola, la fronte. Muovi tutti i muscoli del viso, fai tutte le smorfie che i suoni suggeriscono e tutti i suoni che le smorfie suggeriscono. Vai oltre i confini, la tua anima si sta liberando dalla prigionia del passato.<\/p>\n

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Fase III<\/b><\/p>\n

La terza fase integra libertà dal conosciuto con il respiro nei chakra che vedremo in seguito.<\/p>\n

Esegui la prima fase mettendo in contatto, attraverso il respiro, (invece che il soffio con un blocco) il soffio con ogni chakra: ventre, pancia, stomaco, petto, gola, fronte, vertice del capo. Tutto procede come nella prima fase.<\/p>\n

Fase IV<\/b><\/p>\n

La quarta fase riprende la seconda fase mettendo in contatto, attraverso il respiro, (invece che il soffio con un blocco) il soffio con ogni chakra: ventre, pancia, stomaco, petto, gola, fronte, vertice del capo.<\/p>\n

Tutto procede come nella seconda fase.<\/p>\n

continua<\/p>\n

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