{"id":706,"date":"2015-06-09T10:47:52","date_gmt":"2015-06-09T08:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/lorenzocapuano\/?p=706"},"modified":"2015-06-09T10:48:15","modified_gmt":"2015-06-09T08:48:15","slug":"46-il-respiro-lessenza-vitale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/lorenzocapuano\/2015\/46-il-respiro-lessenza-vitale\/","title":{"rendered":"46. IL RESPIRO: L’ESSENZA VITALE"},"content":{"rendered":"

Ci sono persone in grado di nutrirsi solo di prana<\/em><\/strong> (“energia vitale” che permea l\u2019intero Universo visibile e invisibile), possiamo quindi affermare che l\u2019unica cosa di cui l\u2019essere umano ha realmente bisogno per vivere \u00e8 il respiro<\/strong>. Questa verit\u00e0<\/em> \u00e8 tanto pi\u00f9 \u201cvera\u201d quanto pi\u00f9 la propria\u00a0consapevolezza si approssima all\u2019essenziale<\/em>, modificando, di conseguenza, anche il metabolismo del corpo; in caso contrario, tutto sar\u00e0 conformato in base alle proprie convinzioni\/percezioni da cui nasceranno altri bisogni\/dipendenze<\/strong> quali la sicurezza, l\u2019approvazione, il riconoscimento, la ricchezza, il potere, il successo, oltre naturalmente all\u2019alimentazione e a tutto ci\u00f2 che crediamo indispensabile per sopravvivere\u2026 che condizioneranno inevitabilmente le nostre intenzioni\u2026 che condizioneranno inevitabilmente le nostre azioni\u2026 che condizioneranno inevitabilmente l\u2019evolversi della nostra esistenza<\/em>.<\/p>\n

Al di l\u00e0 dello stato di consapevolezza, \u00e8 comunque innegabile l\u2019importanza vitale del respiro sia perch\u00e9, a differenza di qualunque altra cosa, bastano solo pochi minuti in\u00a0assenza di esso per morire, sia perch\u00e9 dalla sua regolazione<\/strong> (dalla respirazione corta\/veloce a quella lenta\/profonda, e viceversa) ne traggono beneficio\/danno il corpo, la mente\u2026 nonch\u00e9 l\u2019esistenza stessa creata proprio attraverso il nostro stato psicofisicoemotivo (Legge di Attrazione\/Risonanza<\/em>).<\/p>\n

Ci sono diverse tecniche per rilassare il respiro<\/strong> tra cui la meditazione, la visualizzazione e il training autogeno\u2026 ma quella che risulta essere in assoluto la pi\u00f9 semplice a livello teorico, e allo stesso tempo la pi\u00f9 complicata da mettere in pratica, appartiene a uno stato di consapevolezza superiore in cui si \u00e8 semplicemente <\/em>la partenza e l\u2019arrivo del proprio viaggio <\/em>(tutto il resto \u00e8 esistenza umana<\/em> – ci\u00f2 che creiamo attraverso paure, bisogni, giudizi, rancori, sensi di colpa, autocritica, stati d’animo, pensieri, parole, azioni, percezioni e reazioni emotive). Questa verit\u00e0<\/em> fa concentrare intenzioni, convinzioni e percezioni<\/strong> verso l\u2019unica cosa realmente importante nell\u2019attimo presente: il proprio respiro.<\/p>\n

Inoltre, chiudendo gli occhi<\/strong> per non avere distrazioni, possiamo dedicarci completamente all\u2019ascolto del Cuore<\/strong> provando tutto l\u2019amore, la benedizione e la gratitudine che merita questo meraviglioso Maestro<\/em> che dimora e governa il nostro preziosissimo Tempio<\/em>.<\/p>\n

Tanto pi\u00f9 saremo consapevoli di questa realt\u00e0<\/em>, tanto pi\u00f9 sar\u00e0 semplice restare in questa dimensione<\/em><\/strong> senza venire continuamente portati altrove<\/em> dalla mente e dalle sue dinamiche\u2026<\/p>\n

Ma nulla vieta, a chi non ha raggiunto tale consapevolezza, il potersi ritagliarsi spazi e momenti per s\u00e9<\/strong> (terminate tutte le mansioni e gli impegni quotidiani) da dedicare a questa pratica al fine di elevare le proprie vibrazioni psicoemotive e riequilibrare il proprio potere creativo: In questo caso pu\u00f2 essere utile aiutarsi con delle visualizzazioni, dei suoni rilassanti o immergendosi direttamente nella natura per migliorare la durata nonch\u00e9 l\u2019efficacia della pratica.<\/p>\n

Un altro aspetto del respiro da tenere in considerazione, oltre al ritmo, \u00e8 la qualit\u00e0 dell\u2019energia che<\/strong> inspiriamo <\/strong>attraverso pensieri, parole, immagini, percezioni, convinzioni e intenzioni nei confronti di ci\u00f2 che ci circonda e soprattutto nei confronti di noi stessi\u2026 perch\u00e9\u00a0noi beneficiamo della stessa qualit\u00e0 di energia che introduciamo. <\/em><\/p>\n

Se l’energia che inspiriamo vibra alle frequenze dell’amore, della benedizione, della pace e della gratitudine, queste saranno le frequenze dell\u2019energia che circoler\u00e0 dentro di noi, infondendo ovunque benessere\/armonia<\/strong> ovvero salute<\/em>. Se le frequenze che inspiriamo sono di odio, rancore, rabbia, paura e dolore, queste saranno le frequenze di cui il corpo si nutrir\u00e0\/permeer\u00e0, creando malessere<\/strong> ovvero malattie\/somatizzazioni<\/em> (messaggi che il nostro corpo ci invia per informarci di ci\u00f2 che gli stiamo trasmettendo).<\/p>\n

Quindi, riassumendo il tutto, \u00e8 buona prassi respirare in modo profondo e rilassato, mantenendo quanto pi\u00f9 possibile (soprattutto nei momenti rigeneranti in cui ci nutriamo, in quelli che precedono il sonno e in quelli successivi al risveglio) un elevato grado di vibrazioni attraverso l\u2019amore, la benedizione e la gratitudine verso\u00a0tutto ci\u00f2 che \u00e8\/siamo<\/strong>.<\/p>\n

Lorenzo Capuano<\/em><\/p>\n

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