Siamo ancora in inverno, non dimentichiamolo, nemmeno nelle giornate pi\u00f9 calde. \u00c8 una stagione che ha la sua energia indipendentemente dalla temperatura esterna.<\/p>\n
L’inverno \u00e8 associato all’elemento Acqua<\/strong>. Gli organi che appartengono all\u2019elemento Acqua sono i reni e la vescica<\/strong>.<\/p>\n I reni, che sono in corrispondenza con l\u2019inverno e il nord, sono incaricati della trasmissione della vita, della procreazione, e dunque della sessualit\u00e0; ma anche di tutte le creazioni, comprese quelle artistiche e spirituali. I reni sono s\u00ec legati all’elemento Acqua, origine della vita, ma anche alla potenza procreatrice, sessuale, creatrice, artistica e spirituale.<\/p>\n Nell\u2019alimentazione di questo periodo bisogna dunque agevolare la funzione di reni e vescica, rafforzando il sistema immunitario<\/strong> (che ci protegge dal freddo) con sali minerali di buona qualit\u00e0, come quelli vegetali, e quindi con cereali integrali e verdure (cotte) di terra e di mare (alghe), mangiati quotidianamente, ai quali potremo aggiungere dei grassi sani (olio di oliva e semi oleosi).<\/p>\n Il cibo tipico che rappresenta l\u2019espressione dell\u2019elemento Acqua, perch\u00e9 ne agevola la funzione, sono i legumi<\/strong>: quindi non facciamoceli mancare.<\/p>\n Bisogna cuocere<\/strong> ancora il cibo, cuocerlo bene e fargli perdere acqua e umidit\u00e0 in modo da rafforzare i reni, e dare ancora calore al nostro corpo.<\/p>\n Non serve bere tanto se ci si alimenta in questo modo, a meno che non si mangino carni e formaggi, salumi, pasticci vari: allora s\u00ec che si deve bere molto e tanto!<\/p>\n Mara di Noia<\/em><\/p>\n <\/p>\n In video: Cereali integrali a tavola – Flora batterica – Serotonina – Equilibrio emozionale<\/p>\n