{"id":470,"date":"2012-09-17T12:21:47","date_gmt":"2012-09-17T12:21:47","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/moniazanon\/?p=470"},"modified":"2013-06-25T20:41:56","modified_gmt":"2013-06-25T20:41:56","slug":"96-effetto-quiescenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/moniazanon\/2012\/96-effetto-quiescenza\/","title":{"rendered":"96. EFFETTO QUIESCENZA"},"content":{"rendered":"

Eccoci, caro viandante, all\u2019equinozio d\u2019autunno<\/strong>, stagione che inizier\u00e0 il 23 settembre e ci accompagner\u00e0 sino al fatidico 21 dicembre 2012.<\/p>\n

Cosa stai notando in te? Quali cambiamenti? Quali necessit\u00e0?<\/em><\/p>\n

Io in questo periodo ho notato in me un certo gonfiore del corpo; inizio a essere pi\u00f9 riflessiva e il mio mondo interiore prende spazio in modo sempre pi\u00f9 visibile nelle mie giornate. I miei capelli, ahim\u00e9, sono sempre pi\u00f9 in una condizione di stanchezza e sembrano svenuti! Ne perdo in quantit\u00e0 importanti. Di media (mi dicono), si dovrebbero perdere un centinaio di capelli al giorno, ne sto invece perdendo molti di pi\u00f9. In ogni spazzola sto dicendo addio a memorie importanti che mi hanno accompagnato in questi ultimi anni in molte esperienze.
\nSo e sento che questo sta accadendo per un processo naturale, ma prima d\u2019ora ne ignoravo i particolari.<\/p>\n

Caro viandante, ho scoperto infatti che stiamo sempre pi\u00f9 entrando nelperiodo della quiescenza<\/b>… “Quiescenza”… che bellissima parola!
\nNon l\u2019avevo mai sentita prima di stamattina quando, durante un trattamento, la mia cara amica Anna se ne esce, come fa lei, come se tutto fosse facile: “… \u00e8 normale che tu perda cos\u00ec tanti capelli, tesoro, siamo nella quiescenza!”<\/p>\n

Sono tornata a casa, e come fa un gatto curioso, colpito dall\u2019affascinante contenuto di un sacchetto di carta croccante, ho fatto una ricerca.
\n“Quiescenza” \u00e8 una parola che deriva dal latino,\u00a0quies, quietis<\/i>\u00a0che significa quiete, stato di quiete, di riposo, o di inerzia, o anche torpore, animazione sospesa, estivazione.
\nQuesto stato \u00e8 caratterizzato da una considerevole\u00a0riduzione dell’attivit\u00e0 delle cellule\u00a0<\/b>e della loro produzione di energia.
\nSi tratta probabilmente di un meccanismo difensivo e di adattamento all’ambiente, che permette al corpo di superare particolari stress ambientali, come condizioni estreme di temperatura; si pu\u00f2 inoltre attivare in risposta a una condizione ambientale di stress, e si disattiva al ritorno della condizione normale.<\/p>\n

Caro lettore che ti accorgi, quest\u2019anno\u00a0abbiamo avuto un’estate molto calda<\/b>, con scarsit\u00e0 di acqua in molte zone, e la quiescenza ora \u00e8 importante. In questo modo mi spiego anche il mio malessere fisico, dopo un’estate in assenza di quel riposo che il corpo mi aveva chiesto, con un esubero di impegni, scadenze, lavoro, progetti, viaggi-studio…
\nIn un libro molto interessante di Gabriella Cella (nota insegnante di yoga),\u00a0Il grande libro dello yoga<\/i>, possiamo ulteriormente approfondire lo stato che stiamo vivendo di quiescenza.<\/p>\n

Nel mondo vegetale si entra in uno stato di riposo per prepararsi all\u2019inverno, con diminuzione e\/o arresto del fusto e della chioma, talvolta con eliminazione della chioma o del fusto erboso. Nell\u2019uomo, i processi di crescita e rigenerazione subiscono un rallentamento, un rinnovamento di capelli, tessuti, ossa… viene via via a calare.
\nLa\u00a0diminuzione della luce<\/b>\u00a0interferir\u00e0 a sua volta sui nostri ormoni, mutandone l\u2019equilibrio. L\u2019aumento dell\u2019appetito, la stanchezza e la sonnolenza sono una richiesta spontanea del nostro organismo. Questo processo di rallentamento servir\u00e0 a prepararlo in modo adeguato all\u2019inverno, senza sottoporlo a dosi eccessive di stress.<\/p>\n

In natura non ci sono strappi, tutto \u00e8 graduale e perfetto! Per questo motivo tali fattori non vanno combattuti come nemici, ma assecondati, aiutati, affinch\u00e9 evitiamo malattie da raffreddamento, depressione, ecc.<\/p>\n

Cosa fare?<\/i>
\n
\nL\u2019autunno \u00e8\u00a0<\/b>amico della meditazione, della riflessione, del raccoglimento, dell\u2019interiorizzazione dell\u2019energie che durante tutta la fase di primavera ed estate sono state spinte fuori da noi, in una condizione centrifuga.<\/p>\n

Riorganizziamo e\u00a0mettiamo in ordine le idee<\/b>!
\nServir\u00e0 coricarsi il pi\u00f9 presto possibile e dormire almeno 7 ore per notte.
\nAl ritorno dalle vacanze, concertare le fasi pi\u00f9 pesanti nelle prime ora della giornata, cos\u00ec da non sperperare l\u2019energia positiva raccolta durante l\u2019estate.
\nContinuare finch\u00e9 si pu\u00f2 con l\u2019uso consapevole della bicicletta, e passare pi\u00f9 tempo possibile\u00a0all\u2019aria aperta<\/b>. La luce naturale aiuta a mantenere l\u2019equilibrio, quindi aiuter\u00e0 nel bilanciare gli attacchi di fame improvvisa, la stanchezza, la produzione di anticorpi. Ricordiamoci viandante che l\u2019effetto benefico per\u00f2 si attiva solo dopo un’ora almeno di esposizione alle radiazioni solari (in caso di cielo particolarmente coperto, si raddoppi con due ore di esposizione).
\nUn’attivit\u00e0 fisica svolta all\u2019aria aperta\u00a0<\/b>aumenter\u00e0 la produzione di endorfine (cos\u00ec siamo tutti pi\u00f9 felici), bagni, saune, massaggi, trattamenti aumenteranno gli effetti sperati!<\/p>\n

Buona quiescenza!<\/p>\n

*<\/p>\n

Vi segnalo anche la mia conferenza dedicata a\u00a0Sincro-Destino<\/a><\/p>\n

http:\/\/youtu.be\/meWgqcw53Wc..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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