Cari\u00a0ricercatori<\/i>,<\/p>\n
In una situazione equilibrata noi dovremmo sentirci liberi di esprimere i nostri pensieri, ci\u00f2 che \u00e8 vero per noi, in tutta tranquillit\u00e0 e senza aver la pretesa di convincere o prevaricare gli altri.<\/p>\n
A volte questo meccanismo basilare si inceppa e noi ci\u00a0imbavagliamo<\/i>.<\/p>\n
La scusa \u00e8 che quello che vorremmo dire non sia adeguato al momento o alla situazione, ma la realt\u00e0 \u00e8 perch\u00e9 vorremmo essere pi\u00f9 apprezzati o pi\u00f9 amati. Magari temiamo di apparire strani e allora lo facciamo per non essere diversi, per far parte del branco.<\/p>\n
Cos\u00ec ci costringiamo al silenzio. Di solito, agendo un forte controllo, neghiamo la nostra verit\u00e0 in funzione di un apparente maggior beneficio. Ecco il meccanismo dellasindrome del bavaglio<\/i>.<\/p>\n
Questo snaturarci porta un grande stress che, se non risolto, crea un muro sempre pi\u00f9 alto di isolamento e di solitudine. Infatti, la comunicazione \u00e8 la base della connessione e, in questo modo, noi ci\u00a0tagliamo fuori<\/i>\u00a0dalla intimit\u00e0 con un\u2019altra persona.<\/p>\n
Diventiamo prigionieri del controllo e della finzione, sempre pi\u00f9 soli dietro al\u00a0personaggio<\/i>\u00a0che ci siamo costruiti. E quando il controllo ci sfugge, spesso passiamo dalla parte del torto: quello che diciamo, qualsiasi cosa sia, anche la pi\u00f9 vera, la pi\u00f9 giusta, \u00e8 tinta di rabbia e di rancore e, quindi, viene percepita come aggressiva da chi ci ascolta.<\/p>\n
Esprimere il nostro punto di vista, soprattutto se in un modo limpido e pacato, aiuta gli altri a comprenderci e amarci per quello che siamo. Affermare la nostra verit\u00e0 ci rende liberi. Provate a farlo prima per le piccole cose, sostenete che preferite l\u2019acqua gasata a quella naturale e ordinatela, non sorridete compiacenti bevendo qualcosa che non vi soddisfa fino in fondo. Poi passerete a cose che vi stanno pi\u00f9 a cuore senza pretendere, perch\u00e9 non volete cambiare gli altri ma solamente\u00a0affermare ci\u00f2 che \u00e8 vero per voi<\/i>. Riuscirete infine a dire anche quelle verit\u00e0 che vi toccano maggiormente, perch\u00e9 sono la vostra essenza e quella non pu\u00f2 mai essere sbagliata.<\/p>\n
continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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