{"id":1573,"date":"2018-01-26T17:33:40","date_gmt":"2018-01-26T17:33:40","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/redazione\/?p=1573"},"modified":"2018-01-31T11:07:46","modified_gmt":"2018-01-31T11:07:46","slug":"115-la-chiave-della-felicita-aiutare-gli-altri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/redazione\/2018\/115-la-chiave-della-felicita-aiutare-gli-altri\/","title":{"rendered":"215. LA CHIAVE DELLA FELICIT\u00c0? AIUTARE GLI ALTRI"},"content":{"rendered":"

Alcuni sembrano essere pi\u00f9 immuni allo stress e ai problemi della vita quotidiana. Qual \u00e8 il loro segreto? Aiutare gli altri<\/strong>!<\/p>\n

Le persone che danno il loro tempo, denaro o altre forme di aiuto agli altri sembrano essere pi\u00f9 felici e motivate<\/strong>.<\/p>\n

Carolyn Schwartz, ricercatrice alla University of Massachusetts Medical School, rilev\u00f2 che durante un programma di supporto emotivo offerto telefonicamente ai sofferenti di sclerosi multipla da parte di persone con lo stesso problema, a beneficiarne in termini di qualit\u00e0 di vita erano soprattutto coloro che offrivano aiuto<\/strong> e ascolto.<\/p>\n

Altri simili studi hanno spesso rilevato che gli individui che si occupano di aiutare gli altri sono sempre gli elementi pi\u00f9 felici all’interno della loro comunit\u00e0.<\/p>\n

Oggi le ricerche ci dicono che potrebbe esserci una spiegazione biochimica<\/strong>. Uno studio recente pubblicato su Proceedings of the National Academy of Science<\/em> riporta i dati raccolti durante la scansione cerebrale dei partecipanti nel momento in cui decisero di donare parte dei loro compensi (dovuti per aver partecipato alla ricerca) a organizzazioni caritevoli.<\/p>\n

Nei partecipanti che decisero di donare parte dei loro ricavi, si \u00e8 mostrata l’attivazione del sistema mesolimbico cerebrale<\/strong>, allo stesso modo di quando si ricevono stimoli positivi<\/strong> attraverso il guadagno di denaro, le esperienze sessuali, e cos\u00ec via. Inoltre si \u00e8 attivata anche l’area subgenuale, connessa a produzione di ormoni quali l’ossitocina, che favorisce i legami.<\/p>\n

I risultati sembrano sorprendenti soprattutto per il fatto che la nostra cultura in genere associa la felicit\u00e0 al prendere qualcosa<\/strong> invece che al dare.<\/p>\n

Questo tipo di “benessere” chiaramente pu\u00f2 avere scopi evolutivi che tutelano la collettivit\u00e0, ma non \u00e8 l’unico vantaggio: dato che ansia, depressione e stress spesso comprendono una grande focalizzazione su se stessi, concentrarsi sui bisogni degli altri pu\u00f2 aiutare a spostare l’attenzione<\/strong>.<\/p>\n

Fare del bene e sentirsi bene in ogni caso costituiscono un “loop positivo”, perch\u00e9 se fare del bene ci fa sentire bene, anche sentirci bene ci spinge a sua volta a essere disponibili verso gli altri: le persone felici<\/strong> sono quelle pi\u00f9 propense a fare del bene.<\/p>\n

\u00c8 importante, tuttavia, fare attenzione anche al modo in cui si d\u00e0. Dare troppo, facendosi carico di troppi impegni e mettendo da parte le proprie priorit\u00e0 e la necessit\u00e0 di occuparsi di se stessi, pu\u00f2 essere deleterio e stressante.<\/p>\n

E per chi non sa da dove cominciare, ecco qualche suggerimento per aiutare gli altri:<\/p>\n

Fate volontariato<\/strong>. Alcune ricerche hanno dimostrato che le persone che fanno volontariato almeno due ore a settimana hanno una salute fisica migliore e sono meno depresse. Potete rivolgervi alla chiesa del quartiere o agli istituti scolastici per conoscere le eventuali attivit\u00e0 di volontariato in corso.<\/p>\n

Offrite aiuto a famigliari, amici o vicini di casa<\/strong>. A qualcuno potrebbe servire un attrezzo. Qualcun altro, magari ammalato, potrebbe aver bisogno che gli si faccia la spesa o lo si aiuti con l’animale domestico, e cos\u00ec via.<\/p>\n

Fate una donazione<\/strong>. Non deve essere per forza chiss\u00e0 quale cifra. Potete anche offrire un semplice caff\u00e8. Inventate dei modi per dare con le vostre possibilit\u00e0.<\/p>\n

Ascoltate<\/strong>. A volte ci\u00f2 di cui gli altri hanno davvero bisogno \u00e8 un orecchio capace di ascoltarli, facendoli sentire amati.<\/p>\n

Offrite un sorriso a qualcuno, a partire da voi stessi<\/strong>. Anche se non siete in vena, agite come se foste felici, cercate di essere ottimisti e indossate un sorriso.<\/p>\n

Redazione Anima.TV<\/p>\n

\"115-bg\"<\/a><\/p>\n

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Fonte: thinklivebepositive.wordpress.com<\/a>..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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