{"id":514,"date":"2012-05-18T11:50:14","date_gmt":"2012-05-18T11:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/redazione\/?p=514"},"modified":"2013-07-14T18:33:15","modified_gmt":"2013-07-14T18:33:15","slug":"120-pulizie-di-primavera-7-regole-doro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/redazione\/2012\/120-pulizie-di-primavera-7-regole-doro\/","title":{"rendered":"120. PULIZIE DI PRIMAVERA: 7 REGOLE D&#8217;ORO"},"content":{"rendered":"<p>Care Anime, siamo in Primavera inoltrata: avete iniziato a disintossicarvi?<\/p>\n<p>Se non l&#8217;avete ancora fatto, ecco 7 regole d\u2019oro per aiutarci ad accogliere al meglio l&#8217;estate con un corpo-mente pi\u00f9 pulito e in forma:<\/p>\n<p>1. Bere acqua calda (o a temperatura ambiente) prima e dopo ogni pasto, e almeno\u00a0<b>un litro di acqua al giorno<\/b>.<\/p>\n<p>2. Bere\u00a0<b>acqua naturale<\/b>\u00a0durante i pasti.<\/p>\n<p>3. Fuori pasto mangiare solo un\u00a0<b>frutto<\/b>.<\/p>\n<p>4. Bere non pi\u00f9 di\u00a0<b>un caff\u00e8<\/b>\u00a0al giorno senza zucchero, e farlo seguire da un bicchiere d\u2019acqua.<\/p>\n<p>5.\u00a0<b>Fare movimento<\/b>\u00a0per almeno 10 minuti al giorno.<\/p>\n<p>6.\u00a0<b>Frizionare la pelle<\/b>\u00a0durante doccia o bagno per favorire la circolazione e la depurazione.<\/p>\n<p>7. Concedersi una\u00a0<b>tisana<\/b>\u00a0(ce ne sono tantissime, da quelle depurative a quelle a base di frutti), al posto dello spuntino.<\/p>\n<p>Estratto da un dossier della Rivista L&#8217;Altra Medicina (sito:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.laltramedicina.it\/\" target=\"_blank\">www.laltramedicina.it<\/a>)..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Care Anime, siamo in Primavera inoltrata: avete iniziato a disintossicarvi? Se non l&#8217;avete ancora fatto, ecco 7 regole d\u2019oro per aiutarci ad accogliere al meglio l&#8217;estate con un corpo-mente pi\u00f9 pulito e in forma: 1. 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