Le cose\u00a0pi\u00f9 importanti\u00a0<\/b>spesso sono le cose\u00a0pi\u00f9 semplici<\/b>; le abbiamo davanti al naso e non ce ne accorgiamo. Il\u00a0respiro<\/b>\u00a0rientra in questa categoria. E\u2019 la\u00a0funzione fondamentale della nostra vita<\/b>; di fatto l\u2019uomo \u00e8 vivo fin quando respira e muore esalando l\u2019ultimo respiro. Per questo motivo\u00a0l\u2019arte del respiro<\/b>\u00e8 cos\u00ec fondamentale per la salute dell\u2019essere umano ed anche per la sua consapevolezza. Infatti in ogni serio percorso di psicoterapia e di trasformazione interiore le tecniche di respiro\u00a0(pranayama)<\/b>\u00a0sono ritenute fondamentali.<\/p>\n
Ma naturalmente \u00e8 necessario frenare i facili entusiasmi dei neofiti perch\u00e9 il lavoro sul respiro \u00e8 molto potente e deve essere svolto all\u2019inizio\u00a0sotto la guida di un insegnante\u00a0<\/b>esperto, altrimenti si rischiano effetti indesiderati. Questo \u00e8 ancora pi\u00f9 vero in quanto la maggior parte di persone che vivono i ritmi alienanti della nostra societ\u00e0 hanno grossiblocchi al diaframma<\/b>\u00a0che \u00e8 appunto il muscolo che consente la respirazione. Tali blocchi\u00a0non possono essere forzati con violenza\u00a0<\/b>perch\u00e9 scatenerebbero emozioni incontrollate che l\u2019individuo non saprebbe gestire, se non \u00e8 seguito in un percorso graduale. Per meglio comprendere ci\u00f2 che sto affermando, prendiamo per esempio che cosa avviene per prima cosa\u00a0quando si ha paura:<\/b>\u00a0si trattiene il respiro. Detto in parole semplici, bloccando il respiro si controllano e si bloccano le emozioni. Immaginiamo che cosa pu\u00f2 accadere ad una persona che ha alle spalle una storia personale in cui c\u2019\u00e8 stata molta sofferenza, se in maniera brusca le si allentano le sue difese attraverso un\u2019azione sconsiderata ed eccessiva sul respiro…<\/p>\n
continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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