Gurdjieef,<\/b>\u00a0un grande maestro collegato alla tradizione del sufismo, diceva che l\u2019uomo crede di essere sveglio, ma in realt\u00e0\u00a0\u00e8 addormentato<\/b>. Per uscire dal suo sonno \u00e8 necessario che pratichi la tecnica del\u00a0\u201cricordare se stesso\u201d.<\/i><\/p>\n
Se ci facciamo caso, durante la nostra vita passiamo la maggior parte del tempo immersi nei nostri pensieri, come se fossimo\u00a0in trance<\/b>, dimenticando di esistere. Camminiamo per la strada e non guardiamo ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 intorno, mangiamo e non sentiamo i sapori del cibo, lavoriamo con scarsa attenzione a ci\u00f2 che stiamo facendo.<\/p>\n
Il modo pi\u00f9 efficace di\u00a0\u201cricordare se stessi\u201d<\/i>\u00a0\u00e8 porre l\u2019attenzione sul respiro, come ci insegna la tecnica buddista del vipassana. La concentrazione sul respiro ci riporta immediatamente ad esistere, ci fa entrare nella\u00a0sensazione del corpo<\/i>, attiva quella sensazione di presenza che rende tutto pi\u00f9\u00a0vivido ed intenso<\/b>.<\/p>\n
Purtroppo per poco tempo riusciamo a mantenere questa attenzione perch\u00e9 immediatamente i nostri pensieri ci imprigionano in una cappa di irrealt\u00e0 e ritorniamo nel sonno. Se siamo perseveranti a seguire questa tecnica di consapevolezza del respiro, i momenti di presenza si allungano e diventano pi\u00f9 frequenti e cresce in noi la sensazione\u00a0di essere vivi<\/b>\u00a0.<\/p>\n
continua..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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