{"id":1239,"date":"2013-06-11T06:36:29","date_gmt":"2013-06-11T06:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/?p=1239"},"modified":"2013-07-17T09:36:36","modified_gmt":"2013-07-17T09:36:36","slug":"233-il-guerriero-e-gli-errori-della-meditazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/2013\/233-il-guerriero-e-gli-errori-della-meditazione\/","title":{"rendered":"233. IL GUERRIERO E GLI ERRORI DELLA MEDITAZIONE"},"content":{"rendered":"

La pratica della meditazione<\/b> si sta diffondendo rapidamente e questo \u00e8 un segnale indicativo di una certa nuova tendenza verso l\u2019interiorizzazione e la ricerca di s\u00e9.
\nHo scritto molto su questo argomento perch\u00e9 sono convinto che la meditazione sia una pratica assolutamente necessaria per consentire il contatto profondo e autentico con la nostra vera identit\u00e0.
\nMa ho dovuto constatare che sono molti gli errori a cui sono soggetti i meditanti, talvolta anche quelli che praticano da pi\u00f9 anni.<\/p>\n

Il primo errore<\/b> \u00e8 credere di stare facendo una pratica di meditazione, mentre invece si sta facendo altro! Col termine generico \u201cmeditazioni\u201d vengono chiamate esperienze di ogni genere<\/i> che hanno a che fare con la spiritualit\u00e0 o la presunta tale: canti, mantra, visualizzazioni, suggestioni, esercizi di respirazione, rituali e pratiche corporee.<\/p>\n

Il secondo errore<\/b> \u00e8 meditare con qualsiasi fine o progetto. Alcuni si pongono delle intenzioni vere e proprie per ottenere qualcosa<\/i>, persino avere una casa, riuscire in un affare, ecc. Anche volere la pace e persino l\u2019illuminazione \u00e8 considerato dai Maestri un errore nella pratica, che blocca lo sviluppo della coscienza. Per far crescere certe qualit\u00e0 ci sono delle pratiche apposite come, per esempio, nel Buddhismo la metta <\/i>(sviluppare la benevolenza), la karuna <\/i>(sviluppare la compassione), la mudita <\/i>(sviluppare la gioia per gli altri), la Atisha (trasmutazione del dolore proprio ed altrui), e tante altre.<\/p>\n

Il terzo errore<\/b> \u00e8 considerare la meditazione una pratica circoscritta ai 20-50 minuti da seduti. Essa invece dovrebbe essere esercitata anche nel quotidiano<\/i>, soprattutto nei cosiddetti momenti morti della giornata, ovvero quando siamo in autobus, quando stiamo camminando per andare da un luogo ad un altro, nelle pause di lavoro. Per questo esiste la meditazione camminata<\/b>.<\/p>\n

Per non incorrere in equivoci bisogna dunque evidenziare che la meditazione \u00e8 la pratica per sviluppare lo stato di piena presenza in ogni istante della vita<\/b>. Non \u00e8 quindi un\u2019attivit\u00e0 mentale, immaginativa e intenzionale. Per questo la si pu\u00f2 fare sempre, a occhi chiusi e aperti. \u00c8 uno stare e basta<\/b>. Si pu\u00f2 meditare anche mentre si parla, dopo una lunga pratica! Si entra in uno spazio oltre la mente, i pensieri, le considerazioni, le fantasie, i ricordi.
\nNaturalmente ci vogliono anni ed anni continuativi per stabilizzare questo spazio di presenza che include ogni cosa e per essere nell\u2019osservatore silenzioso.
\nLa coscienza (che noi gi\u00e0 siamo adesso) \u00e8 il substrato di ogni nostro processo ed \u00e8 senza contenuti. Perci\u00f2 meditare non \u00e8 fare, ma essere<\/b>. Meditare \u00e8 stare con il dolore e non solo con la gioia, con la paura e non solo con la pace, disidentificati da ogni movimento della mente e del vitale, ma restando partecipi a essi.
\nLo si comprende attraverso la pratica costante.<\/p>\n

Continuo a precisare che non intendo dire che le altre pratiche siano inferiori, ma appunto sono un\u2019altra cosa, agiscono diversamente, hanno altre funzioni.
\nNaturalmente bisogna stare molto attenti a quelle pratiche, che stanno proliferando, che creano suggestioni <\/b>e aumentano i condizionamenti che vorrebbero eliminare.
\nOgni ricercatore deve essere sempre vigile alle sue trappole egoiche e narcisistiche, e alle numerose proposte che sono di moda per un certo periodo di tempo, per essere soppiantate da altre, in questo fiorente mercato della spiritualit\u00e0.<\/p>\n

\n

\"LibroEducazione\"<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0 \"LibroGuerriero\"<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0 \"LibroLaRicerca\"<\/a><\/p>\n

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