{"id":1645,"date":"2016-06-24T11:40:34","date_gmt":"2016-06-24T11:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/?p=1645"},"modified":"2016-06-24T11:56:47","modified_gmt":"2016-06-24T11:56:47","slug":"266-guerriero-consapevolezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/2016\/266-guerriero-consapevolezza\/","title":{"rendered":"266. IL GUERRIERO E LE PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA"},"content":{"rendered":"

Alla parola meditazione<\/strong> sono state collegate ormai da tempo un mondo immaginario di suggestioni che hanno ottenuto un duplice effetto: collegare questa pratica a stati alterati di coscienza, stati trascendenti genericamente associati a parole come \u201cilluminazione\u201d, \u201csamadhi\u201d, \u201cnirvana\u201d, oppure considerare questa pratica uno strumento per ottenere la pace, il silenzio mentale e il distacco.<\/p>\n

Non nego che la meditazione possa condurre a tutto ci\u00f2, ma non \u00e8 certo questo il movente che pu\u00f2 costituire la spinta a intraprendete tale percorso, perch\u00e9 ne altererebbe la spontaneit\u00e0 per mezzo di un desiderio di perfezione o comunque di ottenimento di risultati. Si entra cos\u00ec nel solito meccanismo mentale delle aspettative, delle richieste, dell\u2019attaccamento al risultato.<\/p>\n

Inoltre questa visione della meditazione allontana molte persone che non sono interessate al trascendente o a quella cosa equivoca che passa sotto il nome di spiritualit\u00e0.<\/p>\n

Per tale motivo preferisco sostituire la parola meditazione a quella di pratica di consapevolezza<\/strong>. Essere consapevoli di se stessi \u00e8 il primo e fondamentale obiettivo da realizzare nella nostra vita poich\u00e9 \u00e8 proprio la consapevolezza ci\u00f2 di cui siamo pi\u00f9 carenti in questo periodo storico.<\/p>\n

La Mindfulness \u00e8 una pratica di consapevolezza orientata in maniera pi\u00f9 specifica verso una condizione di consapevolezza di ci\u00f2 che sta accadendo momento per momento, senza giudizio, ma come pura osservazione degli eventi interni ed esterni. Essa nasce come approccio completamente laico e accessibile anche a chi non ha nessuna intenzione di percorrere un cammino spirituale<\/p>\n

Ma la consapevolezza, attraverso la pratica, si sviluppa sempre di pi\u00f9 e spesso accade che anche il pi\u00f9 materialista e disincantato meditante inizia ad avere una percezione pi\u00f9 vasta e scopre in s\u00e9 uno spazio accogliente e uno sguardo amorevole.<\/p>\n

Certe qualit\u00e0 si sviluppano spontaneamente e naturalmente, come:<\/p>\n