{"id":178,"date":"2008-09-25T15:57:47","date_gmt":"2008-09-25T15:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/?p=178"},"modified":"2013-07-14T18:22:34","modified_gmt":"2013-07-14T18:22:34","slug":"2-i-primi-passi-del-guerriero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/2008\/2-i-primi-passi-del-guerriero\/","title":{"rendered":"2.I PRIMI PASSI DEL GUERRIERO"},"content":{"rendered":"

Conoscere l\u2019ego \u00e8 certamente una funzione che la moderna psicologia, soprattutto quella che ha integrato la dimensione corporea nella pratica psicoterapeutica, esplica con un buon livello di efficacia. Ma ad ogni\u00a0aspirante guerriero\u00a0suggerisco una possibile trappola in questo percorso di conoscenza di s\u00e9: deve fare attenzione a non conoscere l\u2019ego con una parte dell\u2019ego. Pu\u00f2 sembrare sibillina questa frase, ma \u00e8 presto spiegata.<\/p>\n

Per conoscere i condizionamenti della nostra personalit\u00e0 e i copioni che recitiamo spesso inconsapevolmente, bisogna\u00a0uscire dall\u2019identificazione\u00a0con queste parti, ovvero creare uno spazio di osservazione che ci consenta di prendere una certa distanza da ci\u00f2 che osserviamo di noi, per meglio comprenderlo.<\/p>\n

\"vipassana\"<\/a>Ci\u00f2 \u00e8 possibile se riusciamo a porci da una prospettiva che \u00e8 al di fuori della mente.<\/p>\n

E\u2019 la\u00a0prospettiva dell\u2019essenza<\/b>.<\/p>\n

Qui bisogna introdurre il concetto di\u00a0Presenza<\/b>. In realt\u00e0 la Presenza non \u00e8 un concetto, ma un\u2019esperienza. La Presenza \u00e8 lo stato di coscienza di s\u00e9 nel qui ed ora, non contaminato da nessuna considerazione mentale. E\u2019 un momento di non pensiero in cui si percepisce con intensit\u00e0 il nostro essere, libero da contenuti.<\/p>\n

Questo stato si comincia a toccare attraverso l\u2019osservazione del respiro<\/b>. E\u2019 una pratica consigliata da tutte le vie di meditazione e nella sua semplicit\u00e0 \u00e8 di una efficacia inaudita, se diventa unapratica costante durante la giornata<\/b>.<\/p>\n

Ci si concentra sull\u2019aria che entra ed esce, spostando quindi l\u2019attenzione dal vociare continuo della mente, e si cerca di restare nell\u2019ascolto del respiro che ci aiuta ad uscire dalla mente. All\u2019inizio si riesce a restare concentrati per pochi secondi, ma gi\u00e0 quei rapidi istanti di non-mente sono istanti in cui siamo nella Presenza. Subito dopo i pensieri si affolleranno e ci rapiranno di nuovo, ma senza sforzo ritorniamo all\u2019ascolto del respiro, con unadelicatezza amorevole<\/b>.<\/p>\n

Questa pratica, conosciuta come\u00a0vipassana<\/i>, \u00e8 la pi\u00f9 essenziale ed efficace ed ha il grande vantaggio di poter accompagnare qualsiasi azione della nostra vita. Tutta la nostra giornata pu\u00f2 diventare uno yoga, una\u00a0sadhana<\/i>, un terreno di consapevolezza.<\/p>\n

Il respiro \u00e8 la via maestra per attivare la Presenza e per sviluppare l\u2019osservatore. Essere nel respiro ci consente di disidentificarci dai giochi della mente e dalle commedie del nostro ego.<\/p>\n

Ricapitolando: il\u00a0primo<\/b>\u00a0passo del guerriero \u00e8 conoscere il suo ego;<\/p>\n

contemporaneamente il\u00a0secondo<\/b>\u00a0passo \u00e8 sviluppare la Presenza.<\/p>\n

Vi consiglio due libri di Eckhart Tolle che in maniera magistrale guidano in questo percorso: Il Potere di Adesso e Un nuovo Mondo…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conoscere l\u2019ego \u00e8 certamente una funzione che la moderna psicologia, soprattutto quella che ha integrato la dimensione corporea nella pratica psicoterapeutica, esplica con un buon livello di efficacia. Ma ad ogni\u00a0aspirante guerriero\u00a0suggerisco una possibile trappola in questo percorso di conoscenza di s\u00e9: deve fare attenzione a non conoscere l\u2019ego con una parte dell\u2019ego. Pu\u00f2 sembrare […]<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14,4],"coauthors":[176],"class_list":["post-178","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-3-558","tag-c"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1387,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions\/1387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}