{"id":716,"date":"2011-02-08T10:42:46","date_gmt":"2011-02-08T10:42:46","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/?p=716"},"modified":"2013-07-14T17:53:42","modified_gmt":"2013-07-14T17:53:42","slug":"144-il-guerriero-vive-lincredibile-meraviglia-dellistante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/2011\/144-il-guerriero-vive-lincredibile-meraviglia-dellistante\/","title":{"rendered":"144. IL GUERRIERO VIVE L&#8217;INCREDIBILE MERAVIGLIA DELL&#8217;ISTANTE"},"content":{"rendered":"<p>Il guerriero vive l\u2019incredibile meraviglia dell\u2019istante. Finch\u00e9 non si sperimenta questa esperienza fondamentale, ogni bel discorso sulla meditazione \u00e8 soltanto un abile virtuosismo dialettico per convincersi di essere\u00a0<em>bravi ricercatori<\/em>\u00a0e per mostrare agli altri la propria\u00a0assidua <em>ricerca<\/em>!<\/p>\n<p>La prima idea da gettare a mare \u00e8 che la meditazione sia una pratica e basta, e in questo caso che chiunque faccia venti minuti al giorno di pratica sia un meditante! Lo so che molti storceranno il naso di fronte a questo discorso, ma ormai non \u00e8 pi\u00f9 il momento di perdere tempo.<\/p>\n<p>Ci\u00f2 non significa togliere valore alla meditazione come pratica quotidiana, ma comprendere che essa \u00e8 una parte di un cammino molto pi\u00f9 vasto che consiste nella\u00a0<b>pratica della\u00a0Presenza<\/b>collegata a ogni azione del momento. <a href=\"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2013\/04\/144.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-731\" alt=\"144\" src=\"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2013\/04\/144.jpg\" width=\"191\" height=\"221\" \/><\/a>La\u00a0<i>sadhana della Presenza<\/i>\u00a0coinvolge<b>ogni momento e ogni aspetto della vita<\/b>. Per fare questo bisogna avere un intento inflessibile a cercare di essere coscienti nelle azioni, senza per\u00f2 dover dare per forza a esse un significato.<br \/>\nNon vi rendete conto di quanto efficace sia l\u2019essere in ci\u00f2 che si fa e come proprio questo esserci procura un senso di pienezza e di valore.<\/p>\n<p>Ci viene in aiuto l\u2019essenza dell\u2019insegnamento Zen. Il grande maestro Shunryu Suzuki Roshi afferma: &#8220;La via di praticare senza avere alcuna meta consiste nel concentrarsi su ci\u00f2 che si sta facendo nel momento presente. Se la mente se ne va in giro altrove, non avete alcuna possibilit\u00e0 di esprimervi. Ma se limitate la vostra attivit\u00e0 a ci\u00f2 che potete fare proprio e solo adesso, nel momento presente, allora s\u00ec che potete esprimere pienamente la vostra vera natura. Perci\u00f2 (\u2026) quando vi inchinate dovete inchinarvi e basta, quando sedete dovete sedere e basta, quando mangiate dovete mangiare e basta&#8221;.<\/p>\n<p>Io aggiungo che quando meditate dovete meditare e basta. Non deve esserci nessuna aspettativa, nessun pensiero di doversi sbrigare a fare quella cosa per poterne fare un\u2019altra. Pulire un piatto \u00e8\u00a0<i>tutto<\/i>, sistemare un cassetto \u00e8\u00a0<i>tutto<\/i>, parlare con uno sconosciuto nello scompartimento di un treno \u00e8\u00a0<i>tutto<\/i>. Questa \u00e8 meditazione, questo \u00e8 la sadhana, questa \u00e8 la<b>\u00a0meta senza meta<\/b>.<\/p>\n<p>Se riuscite a praticare in questo modo, ogni momento della vita \u00e8\u00a0<i>reale<\/i>\u00a0e voi siete\u00a0<i>reali<\/i>\u00a0in ogni momento, nella noia, nella rabbia, nella gioia, nella paura, nell\u2019allegria&#8230;..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il guerriero vive l\u2019incredibile meraviglia dell\u2019istante. Finch\u00e9 non si sperimenta questa esperienza fondamentale, ogni bel discorso sulla meditazione \u00e8 soltanto un abile virtuosismo dialettico per convincersi di essere\u00a0bravi ricercatori\u00a0e per mostrare agli altri la propria\u00a0assidua ricerca! La prima idea da gettare a mare \u00e8 che la meditazione sia una pratica e basta, e in questo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[46,4],"coauthors":[176],"class_list":["post-716","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-3-336","tag-c"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=716"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":736,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions\/736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=716"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}