Non ci pu\u00f2 essere nessuna trasformazione se siamo completamente identificati con la nostra mente e i nostri pensieri<\/b>. Possiamo anche usare un altro linguaggio e dire che l’identificazione con l’ego o con la struttura dEl nostro carattere ci rende addormentati, inconsapevoli e ipnotizzati.<\/p>\n
Abbiamo l’illusione di vivere, ma in effetti\u00a0passiamo da un personaggio all’altro<\/b>, senza rendercene conto. Manca il Soggetto, il padrone di casa.<\/p>\n
Di conseguenza bisogna iniziare a creare uno\u00a0spazio di osservazione<\/b>\u00a0che ci permetta di vedere le nostre identificazioni con i numerosi personaggi che impersoniamo nelle diverse circostanze della nostra vita.<\/p>\n
La\u00a0vipassana<\/b>, che appartiene alla tradizione buddhista theravada, offre secondo la mia esperienza un’opportunit\u00e0 davvero efficace per sviluppare questo spazio di consapevolezza che ci consente di “formare” un\u00a0centro stabile di presenza<\/b>, appoggiandoci al respiro che diventa il tramite di questo processo di disidentificazione.
\nIl\u00a0respiro\u00a0<\/b>istantaneamente ci riporta al presente, a ci\u00f2 che c’\u00e8 in quel momento dentro e fuori di noi, ci rimette nel corpo, nella realt\u00e0 non vissuta attraverso le rappresentazioni della mente.<\/p>\n
Per spiegare questo procedimento possiamo adoperare la metafera del cinematografo. Quando vediamo un film spesso siamo totalmente immersi nella trama, dimenticandoci di noi stessi. Entriamo nei personaggi del film e ci scordiamo di essere degli spettatori, seduti su una poltrona, di fronte allo schermo.
\nSe invece guardiamo il film restando spettatori consapevoli, cambia la prospettiva e resta accesa la\u00a0luce della consapevolezza<\/b>: esisto io e il film.
\nQuesta \u00e8 una metafora della nostra vita.<\/p>\n
Lo spazio di coscienza che con la “pratica” costante e continua si forma, diventa sempre pi\u00f9 stabile come il mozzo di una ruota, e l’identit\u00e0 si sposta dall’ego alla coscienza.
\nQuesto\u00a0centro\u00a0<\/b>stabile coincide con il\u00a0cuore<\/b>. Anche la percezione cambia. Si comincia a sentire al centro del petto una commozione di esistere, una semplicit\u00e0 essenziale di essere. L’identit\u00e0 cessa di essere formale, ma acquista la dimensione di uno stato senza alcun attributo.\u00a0E’ un vuoto pieno d’identit\u00e0 silenziosa e testimone<\/b>.<\/p>\n
Non \u00e8 un risultato che si raggiunge facilmente, ma il guerriero non si collega alla meta, ma al percorso di ogni momento. Questa innocenza di aspirazione diventa una forza inesorabile che lo muove…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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