Finch\u00e9 io sono la mia mente, sono un continuo cambiamento di rappresentazioni\u2026 Chi sono io allora?<\/p>\n
Per dare una risposta a questa domanda bisogna sviluppare unospazio di osservazione\u00a0<\/b>tramite uno strumento formidabile che si chiama ATTENZIONE.
\nSu cosa metto l\u2019attenzione?
\nSu me stesso.
\nMa \u00e8 ancora troppo vaga questa affermazione: quale me stesso?
\nBisogna quindi partire da qualcosa di\u00a0costante e permanente<\/i>: il respiro.<\/p>\n
Col respiro comincio a esistere<\/b>\u00a0e a sentire di esistere. Se io esisto, esiste anche il mondo perch\u00e9 pongo su di esso l\u2019attenzione che sviluppo giorno dopo giorno per mezzo del respiro consapevole.
\nSe io non esisto costruisco il mondo.
\nAll\u2019inizio uso l\u2019attenzione della mente e sviluppo l\u2019Osservatore; lentamente nasce l\u2019attenzione del cuore che si chiama Testimone.
\nIl respiro \u00e8 la prima vera identit\u00e0\u00a0<\/b>a cui si accede con l\u2019attenzione.
\nIl respiro \u00e8 una porta che conduce a noi stessi e contemporaneamente dissolve tutto ci\u00f2 che gi\u00e0 non esiste: l\u2019ego.
\nIl respiro diventa strumento e percorso.
\nOgni persona ha un respiro diverso e deve trovarlo. E\u2019 la musica interiore di ciascuno.<\/p>\n
La meditazione \u00e8 semplice perch\u00e9 consiste nel non cercare niente, accordarsi al tuo respiro,\u00a0lasciarlo emergere<\/b>. Il guerriero scorre nel respiro.
\nA quel punto il respiro sei tu e tu sei nel tuo respiro.
\nNon bisogna essere qualcosa per essere.
\nLa funzione della meditazione \u00e8 questa:\u00a0essere<\/b>…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Finch\u00e9 io sono la mia mente, sono un continuo cambiamento di rappresentazioni\u2026 Chi sono io allora? Per dare una risposta a questa domanda bisogna sviluppare unospazio di osservazione\u00a0tramite uno strumento formidabile che si chiama ATTENZIONE. Su cosa metto l\u2019attenzione? Su me stesso. Ma \u00e8 ancora troppo vaga questa affermazione: quale me stesso? Bisogna quindi partire […]<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[139],"coauthors":[176],"class_list":["post-915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-3-213"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=915"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":933,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions\/933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/media\/928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=915"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/sassone\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}