Quale tipo di\u00a0attivit\u00e0 fisica\u00a0<\/b>viene consigliato in appoggio all\u2019alimentazione naturale?\u00a0<\/i><\/p>\n
Per me aerobica significa\u00a0attivit\u00e0 fisica\u00a0di qualsiasi tipo, molto meglio se al sole e\u00a0all\u2019aria aperta, dove oltre alla fatica muscolare si abbina in contemporanea l\u2019esercizio respiratorio e possibilmente la traspirazione che libera il corpo dalle tossine e favorisce meglio di ogni altro metodo il ricambio metabolico.<\/p>\n
LA NATURA NON TRADISCE. GUARDIAMO IL MITICO ORANGO.<\/p>\n
L\u2018alimentazione naturale richiede anche attivit\u00e0 sportiva naturale.
\nHai mai visto una palestra in mezzo alla giungla?
\nHai mai visto una gazzella, o un elefante, calcolare apporti proteici e cercare pillole integrative?
\nHai mai visto un orango esercitare i suoi possenti muscoli senza respirare?
\nL\u2019orango \u00e8 una persona che a parit\u00e0 di peso, ha una forza muscolare tre volte superiore a quella dell\u2019uomo.
\nMa anche restando nel campo degli umani, la lista di\u00a0campioni mondiali vegani e solari<\/b>, vegani e respiratori, sia nel body building che nelle maggiori specialit\u00e0 sportiva, \u00e8 lunghissima.
\nButtiamola pure sul ridere e stendiamoci sopra un velo di piet\u00e0.
\nA volte i muscoli giocano anche brutti scherzi.<\/p>\n
I MODI NATURALI DI SVILUPPO MUSCOLARE SONO INSOSTITUIBILI<\/p>\n
Credo molto in questo modo naturale di fare sport e di sviluppare il corpo, e credo pochissimo nel tirare o pressurizzare i muscoli a freddo, all\u2019ombra e nel chiuso delle palestre.
\nLe palestre sono chiaramente utili a completamento marginale, ma non certo come punto centrale di benessere fisico e muscolare.
\nDa quando in qua\u00a0una bella nuotata<\/b>\u00a0non favorisce i muscoli?
\nDa quando in qua un\u2019arrampicata su un albero o una\u00a0corsa in montagna<\/b>\u00a0non fanno altrettanto?
\nDa quando in qua una\u00a0gara in bicicletta<\/b>, meglio se in salita, o una partita a calcio-rugby-pallavolo-basket non fanno bene ai muscoli e a tutto il fisico in generale?
\nDa quando in qua\u00a0fare l\u2019amore<\/b>\u00a0al meglio, in modo divertente e condiviso, non fa bene al corpo, ai muscoli ed anche all\u2019anima?<\/p>\n
MODELLIAMO IL CORPO O MODELLIAMO PURE LO SPIRITO?<\/p>\n
Che tipo di muscoli vogliono mai sviluppare questi signori delle palestre?
\nMuscoli salubri e stabili di serie A, oppure muscoli gonfiati e posticci di serie B?
\nSenza contare poi che\u00a0la salute<\/b>, al di l\u00e0 dei criteri valutativi rigorosamente estetici delle gare, non sta nel muscolo in s\u00e9 ma nell\u2019insieme corpo-mente-anima<\/b>, mentre il muscolo \u00e8 solo un dettaglio estetico, una propaggine accessoria del corpo.
\nModelliamo solo il corpo o modelliamo anche lo spirito?
\nSe uno si mette a idolatrare il muscolo, lo pu\u00f2 anche fare, ma non penso vada lontano in termine di benessere, di performance, di pace interiore e di\u00a0equilibrio psicofisico<\/i>.<\/p>\n
TUTTO STA NEI CRITERI DI VALUTAZIONE<\/p>\n
Dove starebbe mai la\u00a0bellezza fisica, etica ed estetica<\/b>\u00a0di un corpo scolpito grazie al sangue, al fegato, ai testicoli tolti a un toro?
\nGrazie al latte rubato a un vitellino affamato?
\nGrazie al fegato tolto a una pacifica e chiassosa anatra?
\nLa valutazione di un corpo si fa misurando non solo il ventre a tartaruga e la grossezza dei bicipiti.
\nGuardarlo s\u00ec, ma non basta. Occorre annusarlo (profuma o puzza?), carpirne le emissioni radianti (grigie ammalanti o rosse di salute?), e metterlo alla prova su diversi piani (sportivo, intellettivo, culturale, sessuale, spirituale, economico, sociale).<\/p>\n
Valdo Vaccaro<\/p>\n
(Estratto dall’omonima tesina “Ci sono muscoli e muscoli”)..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quale tipo di\u00a0attivit\u00e0 fisica\u00a0viene consigliato in appoggio all\u2019alimentazione naturale?\u00a0 Per me aerobica significa\u00a0attivit\u00e0 fisica\u00a0di qualsiasi tipo, molto meglio se al sole e\u00a0all\u2019aria aperta, dove oltre alla fatica muscolare si abbina in contemporanea l\u2019esercizio respiratorio e possibilmente la traspirazione che libera il corpo dalle tossine e favorisce meglio di ogni altro metodo il ricambio metabolico. LA […]<\/p>\n","protected":false},"author":525,"featured_media":467,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[86],"coauthors":[103],"class_list":["post-444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-2-9-102"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/525"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=444"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":610,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444\/revisions\/610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=444"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}