{"id":965,"date":"2015-05-08T10:04:09","date_gmt":"2015-05-08T10:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/?p=965"},"modified":"2015-06-05T11:59:25","modified_gmt":"2015-06-05T11:59:25","slug":"digestione-e-problemi-gastrointestinali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anima.tv\/valdovaccaro\/2015\/digestione-e-problemi-gastrointestinali\/","title":{"rendered":"146. DIGESTIONE E PROBLEMI GASTROINTESTINALI"},"content":{"rendered":"<p class=\"post-title entry-title\">Buona parte delle <strong>affezioni gastrointestinali<\/strong> ha origine nel <strong>mangiare affrettato e stressato<\/strong>, nella masticazione insufficiente e incompleta, evidenziata poi dalla presenza nelle feci di frutta e verdure mal-masticate e mal-digerite. Non si pu\u00f2 pensare di avere dei denti all&#8217;interno dello stomaco.<\/p>\n<div class=\"post-body entry-content\">\n<div>Quando si \u00e8 nelle condizioni\u00a0di soffrire\u00a0di disturbi gastrointestinali, di stitichezza e di dissenteria alternate, \u00e8 obbligatorio riconquistare l&#8217;<strong>equilibrio interno<\/strong> al pi\u00f9 presto possibile, e questo richiede un<strong>a normalizzazione della digestione<\/strong>, con stop alla pirosi e ai bruciori di stomaco.<\/div>\n<div>\n<p>Aerofagia, mancanza di appetito, giramenti di testa, bocca amara, alitosi, bruciore di stomaco, difficolt\u00e0 a digerire, nausea, tremori, vomito, sono i sintomi pi\u00f9 comuni della gastrite. <strong>Le cause<\/strong> scatenanti di questo problema estremamente diffuso<strong> sono numerose e di varia natura<\/strong>, non escludendo stress, fumo, alcol, caff\u00e8, dolci, bevande gassate, brodi di carne, cibi grassi, frutta secca, patatine, insaccati, vita poco sana.<\/p>\n<p>Buona regola \u00e8 mangiare pi\u00f9 spesso e in quantit\u00e0 pi\u00f9 ridotte, mangiare lentamente, evitare piatti che contengano simultaneamente proteine e carboidrati, evitare i fritti, mangiare la frutta lontano dai pasti.<\/p>\n<p>Tra gli <strong>alimenti che si sono rivelati utili<\/strong> per alleviare i sintomi della gastrite, ci sono\u00a0camomilla, patate, zenzero e peperoncino in quantit\u00e0 moderate, avena, finocchio, melone, cavoli, broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles, sedano, prezzemolo, riso e cous-cous.<\/p>\n<\/div>\n<p>Per la <strong>gastrite<\/strong> l&#8217;ideale \u00e8 l&#8217;<strong>estratto di carote<\/strong> (150 grammi), una tazza al mattino e una alla sera prima di coricarsi, anche allungata con acqua e miele. L&#8217;uva fuori pasto, senza semi e bucce, va pure bene. Erbe come assenzio, melissa, finocchio, genziana, rosmarino, salvia, basilico, equiseto, bardana, aglio, peperoncino, zenzero, servono tutte a cicatrizzare eventuali ulcerate e a calmare i bruciori di stomaco.<\/p>\n<p>Contro <strong>enterocoliti e coliti<\/strong>, e contro la diarrea, vale sempre la cura delle carote a digiuno, mentre durante il giorno \u00e8 opportuno ricorrere a 2 bicchieri di <strong>estratto di foglie di cavolo<\/strong>, da\u00a0mantenere per un mese intero con pazienza e determinazione. Se il crudo d\u00e0 fastidio anche a questi livelli, va bene ricorrere alle minestre di verdure a cottura rapida di 15 minuti in pentola col coperchio, con patate non irradiate, verze, porri, cipolla, salvia, aglio e rosmarino. Pur\u00e8 di patate, fagiolini&#8230;\u00a0sono ottimi a pranzo e cena.<\/p>\n<p>Valdo Vaccaro<\/p>\n<div>(Estratto dalla tesina <em>Digerire male \u00e8 quanto di peggio ti possa capitare<\/em>)<\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buona parte delle affezioni gastrointestinali ha origine nel mangiare affrettato e stressato, nella masticazione insufficiente e incompleta, evidenziata poi dalla presenza nelle feci di frutta e verdure mal-masticate e mal-digerite. Non si pu\u00f2 pensare di avere dei denti all&#8217;interno dello stomaco. 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