Centrifugati frutta e verdura: le ricette di ottobre

Centrifugati di frutta e verdura: le ricette di ottobre scelte dalla Redazione

Ecco alcune idee di inizio autunno per preparare dei gustosi “succhi di salute”. Potete realizzarli con una centrifuga o anche con un estrattore. Se volete segnalarci le vostre ricette, lasciateci un commento!

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Leggero

Finocchio
Pera (o mela)
Opzionale: radice di zenzero, qualche foglia di dente di leone (tarassaco)

Depurativo

Rapa rossa
Mela (o pera)
Opzionale: succo di limone, pezzettino di radice fresca di bardana

Classico

Mela
Carota

Per lo stomaco

Cavolo (verde o rosso)
Mela

Saporito

Kiwi (due)
Mela (mezza)
Zenzero fresco (un paio di fettine)

Colorato

Cachi
Melone d’inverno

Autunnale

Melagrana (eliminare buccia e strato bianco)
Uva
Mela

Speziato

Mele
Zucca (polpa interna)
Mix di spezie (cannella, noce moscata, zenzero e pimento tritate finissime)
Opzionale: cucchiaino di miele

Nota Bene

Frutti e vegetali con buccia non commestibile vanno sbucciati. Prima di inserire gli alimenti nella centrifuga, ridurli in pezzi più piccoli e assicurarsi di averli privati di noccioli, semi e parti rigide.

Le quantità degli ingredienti si possono variare in base a gusti e necessità.

Fonti:
obiettivobenessere.tgcom24.it
claudioferrarini.wordpress.com
www.leitv.it
www.ideericette.it
www.lespezie.net
Esperimenti della redazione

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