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Imparare ad aprirsi con lo Yoga

 

Jacopo Ceccarelli, insegnante di Yoga e Acroyoga, ci parla di uno degli obiettivi dello yoga: aprire il corpo e la personalità (Milano Yoga Festival 2016).

L’obiettivo originario dello yoga in realtà è il recupero del contatto con l’anima, ma c’è anche un obiettivo altrettanto più aperto che è quello di riaprire il corpo.

Aprire il corpo non significa avere solo benefici legati a una postura migliore, ma dare spazio, aiutando la mente a essere più lucida e dinamica.

Tutto il mondo con i suoi problemi e con lo stress tende a farci chiudere, ma noi possiamo rispondergli aprendo il corpo attraverso lo Yoga.

Per aprirci, è importante rilassarsi all’interno delle posizioni, mantenendo uno spirito non di competizione, ma finalizzato al lasciarsi andare in quella posizione, permettendole così di condurci verso l’apertura.

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