Estratto da Gli 8 affluenti di Marilena Russo — L’affluente della consapevolezza

In questo estratto dal libro Gli 8 affluenti di Marilena Russo, l’autrice ci accompagna nel flusso della consapevolezza, un viaggio interiore dove l’acqua diventa simbolo del fluire della vita e della presenza nel qui e ora.

Il fluire della consapevolezza

Quando sai di vivere quell’attimo con testa, cuore e corpo, allora sei nella consapevolezza del momento. Tutto fluisce insieme: pensieri, emozioni, decisioni, riflessioni.
Ogni situazione che vivi ti invita a osservarti, ogni emozione diventa un segnale prezioso. È un sistema interiore che si attiva per condurti verso un livello più profondo di attenzione.

Il corpo come messaggero dell’anima

Il corpo parla di noi, anche quando non lo ascoltiamo: le tensioni, la postura, il respiro sono linguaggi silenziosi della consapevolezza. Entrare in sintonia con esso significa ascoltare i messaggi che ci invia, stabilendo un dialogo profondo tra corpo e anima.
In questo spazio di presenza, ogni parola, azione e pensiero diventano strumenti di conoscenza di sé.

Il risveglio dell’attenzione

Capita di percepire per la prima volta un’emozione che era sempre stata lì, nascosta nella quotidianità. È il momento in cui guardi con l’occhio della consapevolezza, che non solo osserva ma sente e percepisce l’energia delle situazioni.
È l’inizio del ringraziamento autentico, quando dici “grazie” con la gratitudine di chi comprende.

L’armonia del fluire

Essere consapevoli significa riconoscere il gioco armonioso degli incontri, come acque che si uniscono in un fiume.
Ogni gesto diventa parte del ritmo universale: l’energia che porti in una stanza, il modo in cui ascolti, parli, pulisci la casa o semplicemente guidi l’auto.
La consapevolezza è presenza, è onorare ogni momento come fosse sacro.

L’acqua interiore

Essere consapevoli è osservare con attenzione e sensibilità, senza giudizio.
La via è esperienziale: attraverso la pratica costante, la percezione si radica nel corpo, nell’anima e nella mente.
Come l’acqua dell’affluente che scorre sui sassi, impariamo a fluire nel presente, riconoscendo che siamo noi quell’acqua in cammino.

Marilena Russo

Immagine di copertina: Marilena Russo, Gli 8 affluenti (acquerello)

Marilena Russo terrà la presentazione del libro Gli 8 affluenti lunedì 10 novembre 2025. Per tutte le informazioni, vai a questo link.