Centrifugati frutta e verdura: le ricette di maggio

Centrifugati di frutta e verdura: le ricette di maggio.

Alimentarsi in modo sano e stare in forma è possibile grazie ai centrifugati di frutta e verdura… Ecco qui i centrifugati scelti dalla Redazione per il mese di maggio. Buona salute a tutti!

Primaverile
1 mela
2 kiwi
5 fragole

Ricostituente
1 kiwi
6-7 grosse fragole
1 arancia
1/2 limone
(nella ricetta originale viene aggiunto anche 1/2 cucchiaino di pappa reale, 2 cucchiai di latte di mandorle, 1 cucchiaino di miele di tarassaco)

ACE
2 arance
2 carote
1/2 limone

Energetico
una manciata di basilico fresco in foglie
2 arance sbucciate
2 kiwi tagliati in 4 pezzi
2 carote grandi tagliate a pezzi

Disintossicante
un pezzettino di radice di zenzero fresco
1 gambo di sedano
2 carote
1/2 finocchio

Green
una ciotola abbondante di spinaci
1 carota
qualche ravanello
1 gambo di sedano
(opzionale: 1 limone)

Nota:

Frutti e vegetali con buccia non commestibile vanno sbucciati. Prima di inserire gli alimenti nella centrifuga, ridurli in pezzi più piccoli.

Le quantità degli ingredienti sono indicative per ottenere circa due bicchieri di succo, variarle in base a gusti e necessità.

FONTI
stufyskitchen.blogspot.it
www.riza.it
www.nonsprecare.it
www.lacentrifuga.it
www.lacuochinasopraffina.com
www.jopistacchio.it

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