Roberta Sala, Responsabile dell’Associazione Anantamatra, ci parla delle tre dimensioni dello Yoga cioè delle asana, del respiro e dell’uso dei suoni (Milano Yoga Festival 2017).
Con lo Yoga possiamo esplorare diversi livelli del nostro essere, a seconda delle nostre necessità.
Gli “asana” ossia le posture lavorano sul livello fisico e danno un ritorno immediato a livello di benessere interiore.
Il respiro è una pratica più approfondita e riesce a collegare il corpo all’aspetto mentale.
Per esplorare gli aspetti più sottili della mente, al di là della mente ordinaria stessa, possiamo avvalerci del suono, con i mantra e le vibrazioni sonore. Questo aiuta a mantenere la mente più concentrata e ad avvicinarsi allo stato meditativo.
livello fisico, respiro e suono si completano l’un l’altro come avviene per esempio nell’Hatha Yoga Sonoro dove possiamo contattare gli aspetti più profondi di noi.
*
Vuoi ricevere le novità di Anima.TV? Iscriviti alla newsletter qui: https://anima.tv/form-iscrizione-newsletter/
Vuoi aiutarci a darti di più? Scopri come sostenere il nostro progetto: https://anima.tv/redazione/2017/206-sostenere-anima-tv/
Consulta il nostro Calendario Eventi qui: https://anima.tv/eventi/
Attenzione, per i commenti rispettare la Netiquette: https://anima.tv/netiquette/.
Lascia un commento con Facebook