Alcuni consigli per una gravidanza consapevole, positiva e felice

Un viaggio nella gravidanza consapevole, dall’amore dei genitori alla nascita. Consigli pratici su gestazione, alimentazione, meditazioni e rituali, con particolare attenzione al travaglio e al parto. Estratto dal libro Gravidanza consapevole di Bianca Buchal

Ecco un elenco di semplici ed efficaci consigli e attività. Controllando i vostri pensieri, i vostri sentimenti e assumendo un comportamento armonioso, favorirete nel vostro bambino:

La costruzione della sua salute e della volontà

• Scegliete alimenti sani;
• Preparate i vostri pasti nella gioia;
• Evitate alcolici e tabacco per non intossicare vostro figlio e non alimentare in lui la predisposizione al fumo;
• Respirate per due: la respirazione lenta e profonda vitalizza e armonizza le energie;

Il gusto della bellezza e la sua capacità di amare

• Nel comunicare con il vostro bambino, mandategli tanto Amore;
• Tranquillizzatelo se provate preoccupazioni o collera;
• Parlategli come se fosse già nato;
• Cantate per lui per farlo vibrare al suono della vostra voce;
• Ammirate le bellezze della natura e le opere d’arte;
• Siate spontanei e stabilite con lui un legame secondo la vostra natura e cultura;
• Cercate tutto ciò che vi armonizza e vi dà piacere, rimanendo costantemente in contatto con lui;
• Evitate tutto ciò che potrebbe turbare voi e il vostro bambino (conversazioni negative, letture tristi, spettacoli deprimenti, musiche e immagini violente e distruttive, paure e incertezze…);

Un’intelligenza creatrice e universale

• Affrontate le difficoltà della vita con la certezza di superarle: il carattere e la volontà del vostro bambino ne saranno rafforzati;
• Concentrate il vostro pensiero e la vostra immaginazione sulle più belle qualità umane: il vostro bambino porterà con sé il germe di un mondo migliore!

Bianca Buchal

Estratto da libro Gravidanza consapevole

Tiziana Mango e Monica Grando presentano il libro di Bianca Buchal Gravidanza consapevole lunedì 24 febbraio 2025. Per tutte le informazioni, vai a questo link.

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