“Cose” per stare meglio

Un viaggio tra simboli quotidiani per riscoprire sé stessi. Estratto da “Cose” per stare bene di Francesca Tremolada

Credo sia importante imparare a vedere le cose da una prospettiva diversa e comprendere che la nostra verità non è l’unica. […] A prescindere dalla situazione in cui vi trovate e dalla fase di vita in cui siete, mi piacerebbe condividere alcune di queste cose attraverso le cose. Mi spiego meglio.

La cipolla, il minestrone, la bilancia, la montagna, il bicchiere, il coltello, il libro, il treno, la scatola, il vento, la maschera e l’albero. Cosa c’entrano ’ste robe con la ricerca del benessere e soprattutto con la vita?

Lo scoprirai.

La cipolla

La cipolla è una pianta bulbosa caratterizzata da strati superficiali che si sovrappongono l’uno sull’altro. L’individuo, allo stesso modo, è caratterizzato da strati che lo rendono quello che è e che si sovrappongono l’uno sull’altro, continuamente.

Gli strati, o meglio gli ‘stati’ dell’io, sono un concetto psicologico che si riferisce ai diversi modi in cui ogni essere umano entra in relazione con se stesso, con gli altri e con il mondo. […] Per Berne i tre stati dell’io sono il genitore, il bambino e l’adulto. E questi tre strati di cipolla vivono in noi, sempre. Si alternano, si sovrappongono ed emergono anche se con diverse intensità.

La bilancia

Quante volte c’è stato detto, per esempio per prendere una decisione importante, di bilanciare i pro e i contro? Quello che però non ci viene raccontato è che la bilancia non dev’essere utilizzata esclusivamente per prendere decisioni.

Tutto nella vita deve essere ben bilanciato, in modo da rendere ogni nostra scelta di vita consapevole e costruire così facendo la vita che vogliamo […] Dobbiamo bilanciare il tempo e dedicarci alla vita sociale, ai propri sogni, all’attività fisica e mentale. Se tutte le sfere della nostra vita saranno ben bilanciate, è matematico che la nostra vita andrà meglio.

La montagna

È importante però anche sapere che dalla vita si può avere di più, si può avere di meglio. […] Ho sempre usato un’agenda per appuntare i micro-obiettivi giornalieri da raggiungere per arrivare ai macro-obiettivi.

[…] Come quando si scala una montagna, ogni passo ci porta più vicini al traguardo. Anche la vita è così. Ogni passo, piccolo o grande che sia, ci porta avanti. Ogni caduta ci insegna a scalare meglio. Ogni sudata ci insegna che a volte serve fermarsi. Tutto è utile ad avvicinarsi alla vetta.

Ogni volta che arriveremo alla vetta, però, inizierà una nuova scalata. È questo il bello della vita. È per questo che vale la pena godersi la scalata, senza sperare solo di arrivare il prima possibile.

Il bicchiere

Spesso mi sono ritrovata a rimuginare su piccoli errori che faccio e la mia paura più grande è che gli altri possano vedermi come mi vedo io quando tali errori emergono: inadeguata. […]

Ma che c’entra il bicchiere? C’entra per prendere consapevolezza con quelle connessioni sinaptiche! […] Se sbaglio in un qualsiasi contesto della mia vita, perché devo scegliere di vedere il cosiddetto ‘bicchiere mezzo vuoto’? Perché scelgo di concentrarmi sul fatto che il bicchiere non sia completamente pieno senza vedere che comunque l’acqua c’è.

Ogni volta che succede qualcosa devo fare una scelta. Lasciare che siano le mie emozioni a dire com’è andata […] oppure ragionarci un po’ su e attivare la parte prefrontale del cervello, quella che si occupa del ragionamento e che ci permette di vedere le cose in maniera adulta e matura. Ogni volta che sbaglio, imparo che quella determinata cosa non si fa nel modo in cui la faccio ma in un altro.

Francesca Tremolada

Estratto da libro da “Cose” per stare meglio di Francesca Tremolada

Francesca Tremolada terrà la presentazione del libro “Cose” per stare meglio lunedì 29 settembre 2025. Per tutte le informazioni, vai a questo link.

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