Centrifugati di frutta e verdura: le ricette di gennaio scelte dalla Redazione
Anche a gennaio è possibile preparare gustosi centrifugati naturali: occorre una centrifuga (o un estrattore) e frutta e verdura di stagione… vediamo quale.
Invernale
Spinaci
Finocchio
Bietole
Vitaminoso
Arancia
Pompelmo
Kiwi
Saporito
Cavolo verza
Finocchio
Sedano
Frizzante
Kiwi
Pompelmo
Alternativo
Foglie di cavolo verza
Sedano
Radice di zenzero
Disintossicante
Radicchio
Carciofo senza spine
Finocchio
Semplice
Mandarini
Radice di zenzero
Antiossidante
Cavolo cappuccio
Bietola
Rucola
Nota Bene
Frutti e vegetali con buccia non commestibile vanno sbucciati. Prima di inserire gli alimenti nella centrifuga, ridurli in pezzi più piccoli e assicurarsi di averli privati di noccioli, semi, spine e parti rigide in genere.
Le quantità degli ingredienti si possono variare in base a gusti e necessità. Nelle ricette gli ingredienti sono indicati in ordine dal più abbondante al meno abbondante.
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