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Centrifugati frutta e verdura: le ricette di gennaio

Centrifugati di frutta e verdura: le ricette di gennaio scelte dalla Redazione

Anche a gennaio è possibile preparare gustosi centrifugati naturali: occorre una centrifuga (o un estrattore) e frutta e verdura di stagione… vediamo quale.

 

Invernale

Spinaci
Finocchio
Bietole

cent1

 

Vitaminoso

Arancia
Pompelmo
Kiwi

Saporito

Cavolo verza
Finocchio
Sedano

Frizzante

Kiwi
Pompelmo

cent3

 

Alternativo

Foglie di cavolo verza
Sedano
Radice di zenzero

Disintossicante

Radicchio
Carciofo senza spine
Finocchio

cent2

 

Semplice

Mandarini
Radice di zenzero

Antiossidante

Cavolo cappuccio
Bietola
Rucola

 

Nota Bene

Frutti e vegetali con buccia non commestibile vanno sbucciati. Prima di inserire gli alimenti nella centrifuga, ridurli in pezzi più piccoli e assicurarsi di averli privati di noccioli, semi, spine e parti rigide in genere.

Le quantità degli ingredienti si possono variare in base a gusti e necessità. Nelle ricette gli ingredienti sono indicati in ordine dal più abbondante al meno abbondante.

 

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