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Iyengar Yoga: una pratica adatta a tutti

 

Olga D’Alì, Insegnante di Iyengar Yoga Institute Milano, ci parla dell’Iyengar Yoga.

L’Iyengar Yoga è una disciplina adatta a tutti, indipendentemente dalla propria preparazione.

In aiuto ci vengono gli attrezzi (props) che permettono di personalizzare l’esperienza e adeguarla alle proprie necessità.

La pratica dello Yoga è un invito alla presenza e alla consapevolezza di quello che facciamo nel momento.

Si parte dal corpo per arrivare a modellare la mente e lo spirito.

Si può considerare l’Iyengar Yoga come una meditazione in movimento.

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