Leslye Pario ci guida in un percorso ispirato al suo libro No dieta con C.AL.M.A. con suggerimenti di benessere che riguardano la sfera del corpo, della mente e dell’alimentazione. Video 10 di 12, in cui ci parla dei pensieri depotenzianti e come trasformarli.
Il libro No dieta con C.AL.M.A. è disponibile nelle librerie o tramite web a questo link.
Com’è il tuo dialogo interiore? Ci sono pensieri depotenzianti?
I pensieri depotenzianti sono del tipo: non ce la posso fare, non ho tempo, non ho voglia, sono stanco, sono sfortunato… e così via.
Il primo passo per cambiare i tuoi pensieri è renderti conto della loro presenza e sapere che è possibile cambiarli.
Il secondo passo è chiederti: cosa vorrei invece? E quindi formulare il pensiero in maniera positiva.
Un ulteriore passo è usare la strategia delle 3 P: fare pensieri formulati al tempo Presente, che siano Positivi e Personali (cioè relativi alla tua persona e non ad altri).
Come fare, poi, per metterli in pratica?
Aiutiamoci visualizzandoli e poi agendo come se fossero già realtà.
Una tecnica per far attecchire i pensieri affinché si sedimentino nella mente inconscia è inoltre la meditazione.
Vuoi ricevere le novità di Anima.TV? Iscriviti alla newsletter qui: https://anima.tv/form-iscrizione-newsletter/
Vuoi aiutarci a darti di più? Scopri come sostenere il nostro progetto: https://anima.tv/come-sostenere-anima-tv/
Consulta il nostro Calendario Eventi qui: https://anima.tv/eventi/
Attenzione, per i commenti rispettare la Netiquette: https://anima.tv/netiquette/
Vieni a trovarci! Visita la nostra homepage: https://anima.tv/
Lascia un commento con Facebook