Leslye Pario ci guida in un percorso ispirato al suo libro No dieta con C.AL.M.A. con suggerimenti di benessere che riguardano la sfera del corpo, della mente e dell’alimentazione. Video 6 di 12, in cui ci spiega l’importanza del perdono per dimagrire.
Il libro No dieta con C.AL.M.A. è disponibile nelle librerie o tramite web a questo link.
Vai al video 7 (in arrivo)
Il perdono non è un condonare o porgere l’altra guancia. È piuttosto lasciar andare un carico emotivo che ci lega al passato e a quanto ormai successo.
Quando mangiamo qualcosa che non avremmo dovuto mangiare, spesso parte il senso di colpa e non riusciamo a perdonarci per averlo fatto, e questo ci porta dentro un circolo vizioso.
La mancanza del perdono verso noi stessi trattiene l’attenzione su quello che non avremmo dovuto fare, concentrandoci su ciò che non funziona invece che su ciò che potrebbe funzionare.
Non perdonare un’altra persona, trattenendo verso di lei del rancore o del risentimento, crea comunque un’intossicazione in noi stessi.
Perdonare attiva le risorse del cervello e ha delle conseguenze positive anche sul piano fisico e della salute.
Domanda da porci: “Per che cosa ho bisogno di perdonarmi… o di perdonare qualcun altro?”
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