fbpx

8. Pratico, pratico, pratico

 

Leslye Pario ci guida in un percorso ispirato al suo libro No dieta con C.AL.M.A. con suggerimenti di benessere che riguardano la sfera del corpo, della mente e dell’alimentazione.

Video 8 di 12, in cui ci parla dell’importanza di agire a piccoli passi.

Il libro No dieta con C.AL.M.A. è disponibile nelle librerie o tramite web a questo link.

 

La qualità della vita dipende dalla qualità delle proprie abitudini.

Spesso sappiamo cosa dovremmo fare, ma non lo facciamo. L’azione è ciò che colma quella lacuna tra il sapere e il fare.

Il primo passo per cambiare le proprie abitudini è di cambiare il proprio atteggiamento.

Il cambiamento di abitudini è reso difficoltoso perché alla base di certi atteggiamenti errati c’è la liberazione di dopamina che dà una sensazione di piacere immediato (come mangiare un pacchetto di patatine).

Non pensare a cosa rinunci, ma focalizzati su cosa guadegnarai con le nuove abitudini.

 

È importante lavorare a piccoli passi, che siano anche facili e divertenti. Questo aiuta a essere motivati e a liberare dopamina.

Vuoi ricevere le novità di Anima.TV? Iscriviti alla newsletter qui: https://anima.tv/form-iscrizione-newsletter/

Vuoi aiutarci a darti di più? Scopri come sostenere il nostro progetto: https://anima.tv/come-sostenere-anima-tv/

Consulta il nostro Calendario Eventi qui: https://anima.tv/eventi/

Attenzione, per i commenti rispettare la Netiquette: https://anima.tv/netiquette/

Vieni a trovarci! Visita la nostra homepage: https://anima.tv/

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Lascia un commento con Facebook

Torna su