4. Mi concentro su quello che riesco a fare

 

Leslye Pario ci parla dell’importanza di fare piccoli passi e concentrarsi su di loro.

È autrice del libro No Dieta con CALMA, disponibile in libreria o tramite web a questo link.

 

Tra gli argomenti del video:

Come sarebbe se ci concentrassimo su quello che riusciamo a fare, sui passi che possiamo portare avanti, invece di pensare a quello che non ci riesce e a tutti i “devo” che dovremmo soddisfare?

È bene scegliere due passi da fare al mese, che siano i più semplici possibili, e concentrarci solo su questi.

Diversamente, il rischio è un sovraccarico con conseguente frustrazione, finendo per mollare tutto.

Una buona strategia è pianificare la settimana, inserendo i pasti scelti, il tempo per l’attività fisica e così via, compreso anche il tempo per non fare nulla e ricaricarsi.

Pensiamo a tutto quello che abbiamo fatto e celebriamo i passi raggiunti. Tutto il resto si può fare con calma e più avanti.

 

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