Tornare a essere animali

Intervista a Tite Togni, insegnante certificata Iyengar, Flowfit e Animal Flow®, Master in Yoga Studies e autrice del volume “Yoga per Lo Sport”, nonché atleta e runner (Milano Yoga Festival, ottobre 2020).

Tite Togni al Milano Yoga Festival ha tenuto una classe studiata per aiutare le persone a riappropriarsi dei propri schemi motori naturali, fisiologici e funzionali, senza impegno mentale ma con grande coinvolgimento neurologico prima che muscolare, unendo i principi meditativi dello yoga al movimento.

Praticare il movimento del corpo è tornare a essere animali.

Come ci muoviamo? Quali tensioni o sofferenze sentiamo nel muoverci?

I pattern motori principali ci accumunano con gli animali e sono la base dei movimenti del corpo, anche quelli previsti nelle pratiche dello yoga.

Quando il movimento diventa fluido, connesso e sano si trasforma in medicina.

L’intento primario dello yoga era trovare un modo, disponibile per tutti, per controllare e gestire l’energia, e non di accrescerla in modo eccessivo o squilibrato.

I più grandi atleti si muovono bene prima di tutto dall’interno.

I grandi yogi sono grandi atleti perché si muovono dall’interno.

Siccome siamo animali che respiriamo, siamo tutti potenzialmente grandi atleti.

Oggi viviamo nella tensione, nello stress, nella disconnessione dall’anima animale.

Dobbiamo tornare a essere animali, usare meno la testa e più i nostri pattern corporei cioè gli schemi animali di movimento, che sono prima di tutto interni.

Lo slogan di Tite Togni è “Yoga per lo sport” ma anche “lo sport può essere Yoga”.

Quando il movimento è funzionale, efficiente e salutare è anche yoga.

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