La Dott.ssa Giovanna maria Gatti (MariaGiovanna Luini) ci spiega un utilissimo esercizio di alchimia interiore a cui dedicarci per qualche minuto prima di andare a dormire.
Video estratto dal percorso La via della cura. Prossimo incontro: martedì 17/1. Info a questo link.
L’esercizio consiste nel chiudere gli occhi e fare una passeggiata nel passato, rilassarsi e andare indietro con la mente. Ricordando gli elementi positivi, fermarsi e godere di tale bellezza, nutrendosene; ricordando gli elementi negativi, non cedere all’autodenigrazione e alla rabbia, ma riflettere su ciò che avremmo potuto fare di diverso per cambiare il risultato, senza colpevolizzazione, attribuendosi il giusto senso di responsabilità per la propria vita.
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proverò a farlo
questi esercizi possono aiutare molto solo che spesso non ce li spiegano così bene.
grazie