Passeggiata nel passato

 

La dott.ssa MariaGiovanna Luini ci spiega un utilissimo esercizio di alchimia interiore a cui dedicarci per qualche minuto prima di andare a dormire.

Video estratto dal percorso “La via della cura”. Prossimo incontro: martedì 17/1. Info a questo link.

L’esercizio consiste nel chiudere gli occhi e fare una passeggiata nel passato, rilassarsi e andare indietro con la mente. Ricordando gli elementi positivi, fermarsi e godere di tale bellezza, nutrendosene; ricordando gli elementi negativi, non cedere all’autodenigrazione e alla rabbia, ma riflettere su ciò che avremmo potuto fare di diverso per cambiare il risultato, senza colpevolizzazione, attribuendosi il giusto senso di responsabilità per la propria vita.

 

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1 commento su “Passeggiata nel passato”

  1. proverò a farlo
    questi esercizi possono aiutare molto solo che spesso non ce li spiegano così bene.
    grazie

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