Alimentarsi – L’equilibrio nella nutrizione

Conferenza di Francesca Più, autrice del libro Alimentarsi – L’equilibrio nella nutrizione (Il libro delle “non” risposte alle domande più gettonate sull’alimentazione a base vegetale) a cura di Anima Edizioni, disponibile in libreria o tramite web a questo link.

Tra gli argomenti del video:

L’equilibrio è ciò che ti fa svegliare col sorriso e andare a dormire col sorriso.

Siamo stati educati a dipendere da cose e situazioni esteriori, senza ascoltarci.

Fin da piccoli, siamo stati forzati a vivere il cibo in modo scollegato dalla nostra interiorità.

Spesso ci nutriamo in un modo disconnesso da quello di cui realmente necessitiamo.

Quando non ci ascoltiamo, cerchiamo di imporci uno stile alimentare e più in generale di vita solo perché lo abbiamo visto adottare da atri, ma che magari non è quello giusto per noi.

Crescere in un ambiente piuttosto che in un altro ci condiziona e ci fa avere certi dogmi piuttosto che altri. In realtà ciascuno di noi è unico e dovremmo ascoltarci al di là dei dogmi.

Qualunque cambio di alimentazione deve tener conto della nostra condizione energetica e delle nostre necessità del momento.

Bisogna scindere l’affidarsi e il farsi aiutare dal deresponsabilizzarsi.

Quando abbiamo dei problemi e vogliamo stare meglio, spesso deleghiamo la responsabilità dei risultati ai professionisti ai quali ci rivolgiamo.

Solo noi possiamo sapere quel che è meglio per la nostra salute. Chiaramente, il supporto di un professionista competente è importante, ma è altrettanto importante che il professionista ascolti empaticamente la nostra soggettività.

Spesso non ci rendiamo conto di essere condizionati da schemi precostituiti, che ci fanno sentire in colpa quando non li seguiamo. Il senso di colpa, poi, ci fa sballottare da un estremo all’altro.

Quando vuoi essere quello che non sei, finisci con il perderti.

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