Video in primo piano

No dieta con C.AL.M.A.

 

Conferenza di Leslye Pario, autrice del libro+carte No dieta con C.AL.M.A. (Anima Edizioni), disponibile in libreria o tramite web a questo link.

Libro-Pario-No-dieta-con-CALMA

 

C.AL.M.A sta per Cambia-ALi-Mente-Azione. L’obiettivo è dare strumenti (ali) alla mente per agire a piccoli passi, cambiando alimentazione.

C.AL.M.A aiuta le persone a trovare la giusta alimentazione per loro.

Partiamo dalla correzione delle abitudini disfunzionali. Non si può eliminare una abitudine disfunzionale facilmente, conviene invece sostituirla con un’altra che sia migliore.

I “piccoli passi” devono essere veramente facili, sennò verranno abbandonati.

C.AL.M.A lavora su quattro aree principali: alimentazione, corpo, mente e azione. Possiamo partire da una qualunque di queste quattro aree per poi coinvolgere le restanti.

Punti chiavi del metodo:
– A piccoli passi ottengo grandi risultati.
– Ogni momento è un nuovo inizio
– Mi concentro su quello che riesco a fare e non su quello che ancora non funziona
– C’è sempre un modo

Le carte allegate al libro possono essere utilizzate per mantenere la motivazione e focalizzarci sull’azione scelta.

Più del cosa è importante il come: posso mangiare lo stesso cibo in momenti diversi e ottenere effetti differenti.

Il metodo è rivolto a chi vuole dimagrire, ma non solo, è rivolto anche a chi sta cercando di instaurare un nuovo equilibrio con il proprio stile di vita.

 

Vuoi ricevere le novità di Anima.TV? Iscriviti alla newsletter qui: https://anima.tv/form-iscrizione-newsletter/

Vuoi aiutarci a darti di più? Scopri come sostenere il nostro progetto: https://anima.tv/come-sostenere-anima-tv/

Consulta il nostro Calendario Eventi qui: https://anima.tv/eventi/

Attenzione, per i commenti rispettare la Netiquette: https://anima.tv/netiquette/



Enjoy the News

Violinista aiuta i cani bisognosi suonando per loro

Martin Agee è un violinista professionista che lavora come volontario presso un centro di cura per animali a New York, aiutandoli a riprendersi da abusi e abbandoni attraverso la...

News Redazione

Care Anime, ben ritrovate a settembre! La vita prosegue nei suoi cicli e questo mese ci accoglie con la sua freschezza di fine estate e inizio autunno, mentre le giornate si accorciano e i ritmi si fanno frenetici, almeno nelle grandi città. La chiave dell’equilibrio è tornare all’essenza e fare spazio all’anima, magari con l’aiuto di un buon libro… Sfoglia il catalogo di Anima Edizioni a questo link e per gli ebook vai a questo link



  • Tutti gli autori
  • Articoli e Video
  • Categorie
  • Sezioni


Angeli

Miyka’el

Dal 19 al 23 Ottobre

mem-yod-kaph Dal confine io vedo ciò che limita gli altri  Dal 19 al 23 ottobre La ballata del vecchio marinaio: un Miyka’el come Samuel Taylor Coleridge non avrebbe potuto trovare...
Seleziona un Angelo